VežbaBroj faza: 2Traje 18.5 s
Polaganja iz brzog driblinga
Kolona u svakom udaljenom uglu. Igrač izbacuje loptu ispred sebe i prelazi teren sa što manje driblinga, pa završava. Desna kolona dribla desnom i polaže desnom; leva kolona oboje radi levom.
- Težina
- Početnik
- Uzrast
- U8–U14
- Minuti
- 6
- Igrači
- 2–12
- Lopte
- 4
- Rekviziti
- Bez rekvizita: samo igrači i lopte.
Pokrenite je, nagnite teren, prilagodite je svom treningu. Besplatno za početak. Bez naloga, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Izbacite loptu napred u visini struka; lopta ide, vi je jurite.
- Manje driblinga je brže: brojite ih i pokušajte da oborite svoj broj.
- Pogled napred niz teren, ne dole na loptu.
- Usporite tek toliko da polaganje bude kontrolisano; promašeno polaganje u brzini je i dalje promašaj.
Faza po fazu
1Faza 1
Desna kolona, desna ruka: izbacite loptu napred, jurite je, glava gore. Ostanite u traci između bočne linije i linije reketa, pa uđite u polaganje.
- A vodi loptu ka desnom niskom postu
- A šutira
2Faza 2
Leva kolona, leva ruka, polaganje levom. Ko završi, uzima svoj skok i lagano se vraća uz bočnu liniju u drugu kolonu.
- C vodi loptu ka levom niskom postu
- C šutira
- A utrčava
Varijante
- Trka: prvo polaganje između dve kolone donosi poen.
- Dva driblinga po deonici: od čeone do linije slobodnih bacanja, do sredine, i tako dalje.
- Završite zaustavljanjem skokom i snažnim polaganjem.