VežbaBroj faza: 3Traje 9.6 s
Napad i dribling unazad
Igrač sa loptom napada čunj kao da je odbrambeni koji mu je zatvorio put, izlazi iz nevolje sa dva driblinga unazad, pa prebacuje loptu i eksplozivno prolazi pored čunja ka košu.
- Razvija
- Baratanje loptom
- Težina
- Srednji nivo
- Uzrast
- U12–Odrasli
- Minuti
- 8
- Igrači
- 1–8
- Lopte
- 2
- Rekviziti
- 1Čunj
Pokrenite je, nagnite teren, prilagodite je svom treningu. Besplatno za početak. Bez naloga, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Dribling unazad ide nazad, ne u stranu: stvarate prostor iz udvajanja.
- Ostanite nisko i držite telo između čunja i lopte dok se povlačite.
- Prebacite nisko i ispred sebe, a prvi korak ide pored kuka čunja.
- Promena ritma to čini ubedljivim: sporo iz povlačenja, pa eksplozija.
Faza po fazu
1Faza 1
Snažno napadnite čunj desnom rukom. Kad vam „zatvori put”, dva brza driblinga unazad: nisko, telo između čunja i lopte.
- A vodi loptu
- A vodi loptu
2Faza 2
Sada ima prostora: nisko prebacivanje u levu ruku i eksplozivno pored druge strane čunja, pravo ka košu za završnicu levom.
- A vodi loptu
- A šutira
3Faza 3
Ko završi, uzima skok i ide na kraj kolone; sledeći kreće čim prvi prebaci loptu.
- A utrčava
- B vodi loptu
- B vodi loptu
- B vodi loptu
- B šutira
Varijante
- Obrnuto: napad levom i prebacivanje u desnu.
- Zamenite prebacivanje driblingom između nogu ili iza leđa.
- Uživo: odbrambeni sme da krene na loptu tek posle povlačenja.