教學重點
- 後撤運球是往後，不是往側面：你是在從包夾中創造空間。
- 後撤時保持低重心，身體始終擋在三角錐和球之間。
- 體前換手要低、在身前，然後第一步越過三角錐的「髖部」。
- 變速讓它更逼真：從後撤中放慢，然後爆發。
逐階段
1第 1 階段
右手有力地攻擊三角錐。當它「擋住你」時，快速往後運兩次球：保持低重心，身體擋在三角錐和球之間。
- A 運球
- A 運球
2第 2 階段
現在空間有了：低位體前換手到左手，從三角錐另一側爆發越過，直衝籃框左手終結。
- A 運球
- A 投籃
3第 3 階段
終結的人搶籃板回到隊尾；第一個人一換手，下一個人就出發。
- A 空切
- B 運球
- B 運球
- B 運球
- B 投籃
變化
- 鏡像進行：左手攻擊，換手到右手。
- 把體前換手換成胯下或背後運球。
- 實戰：防守者只能在後撤之後上來搶球。