VajaŠtevilo faz: 3Traja 9.6 s
Napad in vodenje nazaj
Igralec z žogo napade stožec, kot da je branilec, ki mu je zaprl pot, se iz težav reši z dvema vodenjema nazaj, nato prenese žogo in eksplozivno odide mimo stožca proti obroču.
- Razvija
- Rokovanje z žogo
- Težavnost
- Srednja raven
- Starost
- U12–Odrasli
- Minute
- 8
- Igralci
- 1–8
- Žoge
- 2
- Pripomočki
- 1Stožec
Zaženite jo, nagnite igrišče, prilagodite jo svojemu treningu. Brezplačno za začetek. Brez računa, brez namestitve.
Trenerski poudarki
- Vodenje nazaj gre nazaj, ne vstran: ustvarjate prostor iz podvojitve.
- Med umikom ostanite nizko in držite telo med stožcem in žogo.
- Prenesite nizko in pred sabo, nato gre prvi korak mimo boka stožca.
- Sprememba ritma naredi gib prepričljiv: počasi iz umika, nato eksplozija.
Fazo za fazo
1Faza 1
Stožec odločno napadite z desno roko. Ko vam „zapre pot”, dve hitri vodenji nazaj: nizko, telo med stožcem in žogo.
- A vodi žogo
- A vodi žogo
2Faza 2
Zdaj je prostor tu: nizek prenos v levo roko in eksplozivno mimo druge strani stožca, naravnost proti obroču za zaključek z levo.
- A vodi žogo
- A meče
3Faza 3
Kdor zaključi, pobere skok in gre na konec kolone; naslednji začne, takoj ko prvi prenese žogo.
- A vteka
- B vodi žogo
- B vodi žogo
- B vodi žogo
- B meče
Različice
- Zrcalno: napad z levo in prenos v desno.
- Prenos zamenjajte z vodenjem med nogama ali za hrbtom.
- Zares: branilec sme k žogi šele po umiku.