Narišite vajo, s stožci vred
Trening teče na istem igrišču kot vaše akcije. Postavite pripomočke tja, kjer stojijo v dvorani, narišite, kdo gre kam, in glejte, kako teče.
Pripomočki, tam, kjer stojijo
Stožci, ploščate oznake, stoli, koordinacijske lestve, mini ovire, stoječe lutke in voziček za žoge. Lestve, ovire in stole zavrtite pod kotom, pod katerim stojijo, vsak pripomoček pa lahko nosi črko, zato ima »šprint do stožca A« pomen tudi na diagramu.
Akcija ali vaja, eno stikalo
Isti urejevalnik v dveh načinih, in vedno je jasno, v katerem ste. Vaja sprejme do 12 igralcev na stran in dva trenerja; trener je kvadratna oznaka, ki podaja, skače za odbito žogo in drži blazino kot vsi drugi.
Animirano natanko kot akcije
Vtekanja, podaje, vodenja, blokade in meti v zapisu, ki ga že uporabljate, fazo za fazo, na istem igrišču. Previjajte, ponavljajte fazo, ki jo razlagate, glejte od zgoraj ali izometrično.
Razvrščeno tako, kot načrtujete trening
Vsaka vaja pove, kaj razvija — met, zaključek, rokovanje z žogo, podajanje, delo nog, obrambo, skok, kondicijo, igralno inteligenco, tranzicijo, ekipno igro ali ogrevanje — kako zahtevna je, od začetnikov do elite, in za katere starostne skupine je, od U8 do odraslih.
Kartica vaje, ne le diagram
Minute na treningu, koliko igralcev in žog, na kaj paziti in kaj reči ter kako vajo narediti lažjo, težjo ali tekmovalno, vse shranjeno ob vaji. Vaja, prevzeta iz druge zbirke, ohrani ime svojega vira.
Vgrajene vaje: 97, pripravljene za odpiranje
Vaje iz knjižnice (45) so preverjene vsaka po vsaj dveh objavljenih virih, od priročnikov zvez do študij športne medicine, vključno z ogrevanji za preprečevanje poškodb z delom na ravnotežju in doskoku. Ostale so napisane za knjižnico. Filtrirajte jih po tem, kaj razvijajo, kako zahtevne so in za katero starost so primerne.
Naravnost v trening
V načrtu Coach gre vaja v načrt treninga s svojimi minutami, Zapolni preostanek pa izbere vaje iz knjižnice, ki ustrezajo starostni kategoriji vaše ekipe.
Vaje, narisane za trening
Mikanova vaja
Rokovanje z žogoCikcak vodenje med stožci
KondicijaŠprinti do črt (samomorilci)
SkokZapiranje za skok in boj za žogo
ObrambaCloseout in oviranje meta
MetMet iz curla okoli stolov
Delo nogOd lestve do zaključka
PodajanjeOsmica v treh
ObrambaShell vaja 4 na 4
TranzicijaNeprekinjeno 3 na 2, 2 na 1
MetOkoli sveta
MetTehnika meta
MetIzločanje
MetMet v paru
MetMetalske zvezde
MetMet po vtekanju
MetMet od komolca do komolca
MetMet po predaji žoge
MetProsti meti pod pritiskom
MetMet 3-2-1
MetMet iz enega vodenja
MetDva zapored
ZaključekPolaganje po korakih
ZaključekMočno polaganje
ZaključekPolaganja v parih čez celo igrišče
ZaključekPolaganja z dohitevanjem
ZaključekDrop step in močan zaključek
ZaključekHook iz skoka
ZaključekSerija obratnih polaganj
ZaključekUp-and-under
ZaključekZaključek z euro stepom
ZaključekVaja floaterja
ZaključekPolaganje z notranjo roko
Rokovanje z žogoVodenje na ukaz
Rokovanje z žogoPolaganja iz hitrega vodenja
Rokovanje z žogoNapad in vodenje nazaj
Rokovanje z žogoVodenje skozi špalir
PodajanjeBik v krogu
PodajanjePodajanje v parih
PodajanjePodajanje v zvezdi
PodajanjeDeset podaj
PodajanjeDva proti enemu brez izgube žoge
PodajanjePodajanje v štirih kotih
PodajanjePodaja na post
PodajanjePodajanje v treh koridorjih
Delo nogSonožna zaustavitev, pivot, podaja
Delo nogRdeča luč, zelena luč
Delo nogSerija iz trojne grožnje
Delo nogPivot v štirih kotih
Delo nogT-test agilnosti
ObrambaCloseout 1 na 1
ObrambaObrambno ogledalo
ObrambaDrsni koraki čez raketo
ObrambaSkupinski obrambni drsni koraki
ObrambaPodvojitev v krogu
ObrambaObrambno izpadanje
ObrambaPoložaji v obrambi posta
ObrambaIzsiljevanje napadalne napake
ObrambaPremiki cone 2-3
ObrambaPreprečevanje sprejema na krilu
ObrambaCikcak obramba
ObrambaPomoč in vrnitev 2 na 2
ObrambaRotacija 4 na 3
ObrambaHedge in vrnitev
SkokZapiranje v krogu
SkokVdor na skok in popravek
Skok4 na 4 closeout in zapiranje
SkokSuperman skok
SkokVaja tapkanja
SkokZapiranje s šibke strani
SkokVojna za skok
KondicijaAgilnost v raketi
KondicijaBoj za prosto žogo
KondicijaŠprint, drsenje, tek nazaj
KondicijaSedemnajst čez širino
Igralna inteligencaBranje backdoor vtekanja
Igralna inteligencaBranje blokade navzdol
Igralna inteligencaBranje 2 na 1
Igralna inteligencaProdor, pomoč, kratka podaja
Tranzicija4 na 4 dotik in vrnitev
TranzicijaPrva podaja in zapolnjevanje koridorjev
TranzicijaNeprekinjeno 2 na 2
TranzicijaProtinapad z 11 igralci
TranzicijaOštevilčeni protinapad 5 na 0
Ekipna igraPodaj in pojdi
Ekipna igraPodaj, vteci, zamenjaj
Ekipna igraRazporeditev pri prodoru in podaji ven
Ekipna igraPodaj in blokiraj na šibki strani
Ekipna igraPick and roll 2 na 0
Ekipna igraUCLA vtekanje
Ekipna igraPodaja na post in razdvajanje
OgrevanjeDinamično ogrevanje v vrstah
OgrevanjeRavnotežje: poskok in zaustavitev
OgrevanjeOgrevanje za preprečevanje poškodb
OgrevanjeSkok in doskok
OgrevanjePolaganja iz dveh kolon
OgrevanjePostavitev noge, sprememba smeri in poskoki
Funkcije za načrtovanje košarkarskih akcij, vaj in treningov
Risanje in animacija
Akcija je seznam tega, kar igralci počnejo. To narišete vi; časovnica, žoga in animacija sledijo iz tega.
Simulirana obramba
Pet branilcev zavzame položaje glede na nastavitve, ki jih izberete, in se odziva na napad, ki ste ga narisali. Spremenite eno nastavitev in znova zaženite isto akcijo.
Načrtovalnik treninga
Trening je dolžina in seznam blokov. Postavite ga v teden, minute zapolnite z vajami, akcijami in lastnimi bloki ter list odnesite v dvorano.
Kvizi
Akcija, o kateri je igralec že odgovarjal na vprašanja, je akcija, ki je na treningu ni treba dvakrat razlagati.
Izvoz videa
Če objavljate akcije, je diagram vsebina. Izvozite ga v obliki, ki jo zahteva platforma, upodobljenega sličico za sličico, da se nikoli ne zatika.
Ekipe in zbirke akcij
Zbirka akcij vsebuje akcije ene ekipe v vrstnem redu, v katerem jih poučujete.