VajaŠtevilo faz: 3Traja 7.2 s
Podaj in pojdi
Najstarejša akcija dveh igralcev v košarki. Organizator poda krilu, s korakom stran pretenta svojega branilca, nato odločno vteče pred njim proti košu in takoj dobi žogo nazaj za polaganje. Po vsaki ponovitvi igralci zamenjajo koloni.
- Težavnost
- Začetnik
- Starost
- U8–U14
- Minute
- 8
- Igralci
- 2–12
- Žoge
- 1
- Pripomočki
- Brez pripomočkov: samo igralci in žoge.
Zaženite jo, nagnite igrišče, prilagodite jo svojemu treningu. Brezplačno za začetek. Brez računa, brez namestitve.
Trenerski poudarki
- Korak stran naj bo prepričljiv, nato spremenite hitrost: vtekanje zmaga s sunkom, ne z lahkim tekom.
- Vtecite pred svojim branilcem, med njim in žogo, z roko gor kot tarčo.
- Krilo: podajte pred vtekajočega, da ujame v teku.
- Zaključite z zunanjo roko; polaganje je nagrada za vtekanje.
Fazo za fazo
1Faza 1
W naredi V-vtekanje: noter, nato ven na krilo z roko-tarčo. G poda ob izhodu.
- W vteka na desno krilo
- G poda igralcu W
2Faza 2
Podaj in pojdi: G naredi korak stran, da pripravi branilca, nato odločno vteče pred njim proti obroču, roka gor. W mu poda v tek za polaganje.
- G vteka na vrh
- G vteka
- W poda igralcu G
- G meče
3Faza 3
Menjava: G pobere skok in poda naslednjemu organizatorju, nato gre v kolono kril; W gre na konec kolone organizatorjev.
- G poda igralcu G2
- G vteka
- W vteka
- W2 vteka
Različice
- Dodajte branilca na igralca z žogo, ki najprej igra pasivno, nato zares.
- Začnite na levi strani za zaključke z levo roko.
- Krilo sme podaj in pojdi odigrati tudi po predaji iz vodenja.