PratimasFazių: 3Trukmė 7.2 s
Perduok ir eik
Seniausias dviejų žaidėjų veiksmas krepšinyje. Įžaidėjas perduoda kraštui, apgaulingai žengia į šoną, tada stipriai įkerta prieš savo gynėją į krepšį ir iškart atgauna kamuolį dėjimui. Po kiekvieno pakartojimo žaidėjai keičiasi kolonomis.
- Sudėtingumas
- Pradedantysis
- Amžius
- U8–U14
- Minutės
- 8
- Žaidėjai
- 2–12
- Kamuoliai
- 1
- Inventorius
- Be inventoriaus: tik žaidėjai ir kamuoliai.
Paleiskite, pakreipkite, pritaikykite savo treniruotei. Pradėti nemokama. Nereikia nei paskyros, nei diegimo.
Trenerio pastabos
- Įtikinkite žingsniu į šoną, tada keiskite greitį: įkirtimas laimi staigumu, ne ristele.
- Įkirskite prieš savo gynėją, tarp jo ir kamuolio, su ranka aukštyn kaip taikiniu.
- Kraštas: perduokite prieš įkertantįjį, kad jis pagautų bėgdamas.
- Užbaikite išorine ranka; dėjimas yra atlygis už įkirtimą.
Fazė po fazės
11 fazė
W atlieka V formos įkirtimą: įeina, tada išeina į kraštą su ranka taikiniu. G perduoda išėjimo metu.
- W įkerta į dešinįjį kraštą
- G perduoda žaidėjui W
22 fazė
Perduok ir eik: G žengia žingsnį į šoną, kad apgautų gynėją, tada stipriai įkerta prieš jį į lanką, ranka aukštyn. W perduoda jam bėgant dėjimui.
- G įkerta į viršų
- G įkerta
- W perduoda žaidėjui G
- G meta
33 fazė
Rotacija: G atkovoja ir perduoda kitam įžaidėjui, tada eina į kraštų koloną; W eina į įžaidėjų kolonos galą.
- G perduoda žaidėjui G2
- G įkerta
- W įkerta
- W2 įkerta
Variantai
- Pridėkite gynėją prieš įžaidėją, kuris iš pradžių žaidžia pasyviai, paskui gyvai.
- Pradėkite kairėje pusėje užbaigimams kaire ranka.
- Kraštas gali atlikti perduok ir eik ir po perdavimo iš rankų į rankas.