PratimasFazių: 4Trukmė 10.7 s
Perduok, įkirsk, pakeisk
Trys žaidėjai viršuje ir abiejuose kraštuose mokosi pirmos judraus puolimo taisyklės: perduok, stipriai įkirsk į krepšį ir užpildyk tuščią vietą. Šalia tuščios vietos esantis ją užpildo, todėl prieš kitą perdavimą aikštė vėl subalansuota.
- Sudėtingumas
- Pradedantysis
- Amžius
- U8–U14
- Minutės
- 8
- Žaidėjai
- 3–9
- Kamuoliai
- 1
- Inventorius
- Be inventoriaus: tik žaidėjai ir kamuoliai.
Paleiskite, pakreipkite, pritaikykite savo treniruotei. Pradėti nemokama. Nereikia nei paskyros, nei diegimo.
Trenerio pastabos
- Niekada neperduok ir nestovėk: po kiekvieno perdavimo stiprus įkirtimas.
- Įkirskite iki pat lanko su ranka aukštyn kaip taikiniu.
- Tuščią vietą užpildykite veidu į kamuolį, rankos pasiruošusios gaudyti.
- Tarp žaidėjų 4–5 metrai; už lanko, kol įkertate.
Fazė po fazės
11 fazė
1 perduoda 2 ir stipriai įkerta į lanką, ranka aukštyn kaip taikinys. Atgal neperduodama: 3 užpildo viršų, o 1 išeina į tuščią kraštą tolimojoje pusėje.
- 1 perduoda žaidėjui 2
- 1 įkerta link lanko
- 1 įkerta į dešinįjį kraštą
- 3 įkerta į viršų
22 fazė
2 perduoda aukštyn 3 viršuje. Kitos dvi vietos užimtos, todėl 2 įkerta į lanką ir grįžta į tą patį kraštą.
- 2 perduoda žaidėjui 3
- 2 įkerta
- 2 įkerta į kairįjį kraštą
33 fazė
3 perduoda 1 dešiniajame krašte ir įkerta. Šįkart viršų užpildo 2.
- 3 perduoda žaidėjui 1
- 3 įkerta
- 2 įkerta į viršų
44 fazė
Pabaiga: 1 perduoda įkertančiajam su atšokimu dėjimui. Tada vėl nuo viršaus.
- 1 perduoda žaidėjui 3
- 3 meta
Variantai
- Papildomi žaidėjai stovi už kraštų ir įeina, kai įkertantysis išbėga.
- Tęskite nustatytą perdavimų skaičių prieš dėjimą.
- Penki išorėje: kampai pakyla į kraštus, kai kraštas užpildo viršų.