Exercice4 phasesDure 10.7 s
Passer, couper, remplacer
Trois joueurs en haut et sur les deux ailes apprennent la première règle de l'attaque en mouvement : passer, couper fort vers le panier et occuper la place libre. Celui qui est à côté de la place vide l'occupe, pour que le terrain soit de nouveau équilibré avant la passe suivante.
- Travaille
- Jeu collectifPasseLecture du jeu
- Difficulté
- Débutant
- Âges
- U8–U14
- Minutes
- 8
- Joueurs
- 3–9
- Ballons
- 1
- Matériel
- Pas de matériel : seulement les joueurs et les ballons.
Lancez-le, inclinez-le, adaptez-le à votre entraînement. Gratuit pour commencer. Pas de compte, rien à installer.
Points clés
- Ne passez jamais en restant immobile : chaque passe est suivie d'une coupe forte.
- Coupez jusqu'au cercle avec une main levée comme cible.
- Occupez la place vide face au ballon, mains prêtes à recevoir.
- Gardez 4 à 5 mètres entre joueurs ; à l'extérieur de l'arc jusqu'à ce que vous coupiez.
Phase par phase
1Phase 1
1 passe à 2 et coupe fort vers le cercle, main levée comme cible. Pas de passe en retour : 3 occupe le haut et 1 se décale vers l'aile libre de l'autre côté.
- 1 passe à 2
- 1 coupe vers le cercle
- 1 coupe vers l’aile droite
- 3 coupe vers la tête de raquette
2Phase 2
2 passe en haut à 3. Les deux autres places sont occupées, donc 2 coupe vers le cercle et se remplace lui-même sur la même aile.
- 2 passe à 3
- 2 coupe
- 2 coupe vers l’aile gauche
3Phase 3
3 passe à 1 sur l'aile droite et coupe. Cette fois, c'est 2 qui occupe le haut.
- 3 passe à 1
- 3 coupe
- 2 coupe vers la tête de raquette
4Phase 4
Finition : 1 sert le coupeur d'une passe à terre pour le lay-up. Puis on recommence depuis le haut.
- 1 passe à 3
- 3 tire
Variantes
- Les joueurs en plus se placent derrière les ailes et entrent quand un coupeur se décale.
- Maintenez l'enchaînement pendant un nombre fixé de passes avant le lay-up.
- Cinq à l'extérieur : les coins remontent vers les ailes quand une aile occupe le haut.