Dessinez l'exercice, plots compris

L'entraînement se déroule sur le même terrain que vos systèmes. Placez le matériel là où il se trouve dans la salle, dessinez qui va où et regardez l'exercice se dérouler.

Sauter et se réceptionner Échauffement de prévention des blessures Appui, changement de direction et bonds

Le matériel, là où il se trouve

Plots, coupelles, chaises, échelles de rythme, mini-haies, mannequins debout et un chariot à ballons. Les échelles, les haies et les chaises pivotent selon l'angle où elles sont posées, et chaque élément peut porter une lettre : « sprint jusqu'au plot A » veut alors dire quelque chose sur le schéma.

Système ou exercice, un seul bouton

Le même éditeur en deux modes, et vous savez toujours dans lequel vous êtes. Un exercice accepte jusqu'à 12 joueurs par camp et deux entraîneurs ; un entraîneur est un pion carré qui passe, prend les rebonds et tient un bouclier comme n'importe qui.

Animé exactement comme un système

Coupes, passes, dribbles, écrans et tirs dans la notation que vous utilisez déjà, phase par phase, sur le même terrain. Parcourez-le, répétez en boucle la phase que vous enseignez, regardez-le d'en haut ou en isométrique.

Classés comme vous planifiez l'entraînement

Chaque exercice indique ce qu'il travaille (tir, finition, maniement de balle, passe, appuis, défense, rebond, condition physique, lecture du jeu, transition, jeu collectif ou échauffement), sa difficulté, de débutant à élite, et les catégories d'âge auxquelles il convient, de U8 à adulte.

Une fiche d'exercice, pas seulement un schéma

Les minutes à l'entraînement, le nombre de joueurs et de ballons, ce qu'il faut observer et dire, et comment rendre l'exercice plus facile, plus difficile ou compétitif, le tout gardé avec l'exercice. Un exercice repris d'une autre collection garde le nom de sa source.

97 exercices, prêts à ouvrir

45 des exercices de la bibliothèque ont été vérifiés chacun auprès d'au moins deux sources publiées, des manuels de fédérations aux études de médecine du sport, dont des échauffements de prévention des blessures avec du travail d'équilibre et de réception. Les autres ont été écrits pour la bibliothèque. Filtrez-les selon ce qu'ils travaillent, leur difficulté et les âges auxquels ils conviennent.

Directement dans l'entraînement

Avec Coach, un exercice entre dans un plan d'entraînement avec ses propres minutes, et Compléter le reste choisit des exercices de la bibliothèque adaptés à la catégorie d'âge de votre équipe.

Le matériel, là où il se trouve

Système ou exercice, un seul bouton

Animé exactement comme un système

Classés comme vous planifiez l'entraînement

Une fiche d'exercice, pas seulement un schéma

97 exercices, prêts à ouvrir

Directement dans l'entraînement

Des exercices dessinés pour l'entraînement

Exercice Mikan

Dribble en zigzag entre les plots

Sprints entre les lignes (suicides)

Écran retard et poursuite

Closeout et contestation

Tir en curl autour des chaises

Échelle jusqu'à la finition

Huit à trois

Shell drill 4 contre 4

3 contre 2, 2 contre 1 en continu

Le tour du monde

Tirs de mécanique

Knock-out

Tir à deux

Étoiles du tir

Tir après coupe

Tir de coude à coude

Tir après passe à la main

Lancers francs sous pression

Tir 3-2-1

Pull-up sur un dribble

Deux de suite

Progression du lay-up

Lay-up en puissance

Lay-ups à deux sur tout le terrain

Lay-ups avec poursuivant

Drop step et finition en puissance

Bras roulé en suspension

Série de lay-ups à l'envers

Up-and-under

Finition en euro step

Exercice de floater

Lay-up main intérieure

Lignes de dribble sur annonce

Dribble de vitesse et lay-up

Attaque et dribble de recul

Le couloir des défenseurs

Le taureau dans le cercle

Passes à deux

Passes en étoile

Dix passes

Garder le ballon à 2 contre 1

Passes aux quatre coins

Passe au poste

Passes sur trois couloirs

Arrêt, pivot, passe

Feu rouge, feu vert

Triple menace et jab step

Pivots aux quatre coins

T-test

Closeout et 1 contre 1

Miroir défensif

Pas chassés dans la raquette

Pas défensifs en groupe

Prise à deux dans le cercle

Cutthroat défensif

Positions en défense au poste

Prendre le passage en force

Déplacements de la zone 2-3

Refus sur l'aile

Défense en zigzag

Aider et revenir à 2 contre 2

Rotations à 4 contre 3

Hedge et retour

Écran retard dans le cercle

Rebond offensif et claquette

4 contre 4 closeout et écran retard

Rebond Superman

Claquettes en file

Écran retard côté faible

Guerre du rebond

Agilité autour de la raquette