Disegna l'esercizio, coni compresi
L'allenamento si svolge sullo stesso campo delle tue giocate. Metti l'attrezzatura dove sta in palestra, disegna chi va dove e guardalo svolgersi.
L'attrezzatura, dove sta
Coni, cinesini, sedie, scalette, mini-ostacoli, sagome in piedi e un carrello portapalloni. Scalette, ostacoli e sedie ruotano secondo l’angolo in cui sono posizionati, e ogni pezzo può portare una lettera, così «scatto al cono A» significa qualcosa sul diagramma.
Giocata o esercizio, un solo interruttore
Lo stesso editor in due modalità, ed è sempre chiaro in quale sei. Un esercizio accetta fino a 12 giocatori per parte e due allenatori; l’allenatore è una pedina quadrata che passa, prende rimbalzi e tiene uno scudo da contatto come chiunque altro.
Animati proprio come le giocate
Tagli, passaggi, palleggi, blocchi e tiri nella notazione che usi già, fase per fase, sullo stesso campo. Scorrilo, ripeti in loop la fase che stai insegnando, guardalo dall'alto o in isometrico.
Ordinati come pianifichi l'allenamento
Ogni esercizio dice cosa allena — tiro, finalizzazione, trattamento di palla, passaggio, lavoro di piedi, difesa, rimbalzo, preparazione atletica, lettura del gioco, transizione, gioco di squadra o riscaldamento —, quanto è difficile, da principiante a élite, e per quali fasce d'età va bene, dall'U8 agli adulti.
Una scheda dell'esercizio, non solo un diagramma
I minuti in allenamento, quanti giocatori e palloni, cosa osservare e cosa dire, e come renderlo più facile, più difficile o competitivo, tutto salvato con l'esercizio. Un esercizio preso da un'altra raccolta conserva il nome della sua fonte.
97 esercizi, pronti da aprire
45 degli esercizi della libreria sono stati verificati ciascuno su due o più fonti pubblicate, dai manuali delle federazioni agli studi di medicina sportiva, compresi riscaldamenti per la prevenzione degli infortuni con lavoro di equilibrio e di atterraggio. Gli altri sono stati scritti per la libreria. Filtrali per cosa allenano, quanto sono difficili e a quali età si adattano.
Dritti nell'allenamento
Con Coach, un esercizio entra in un piano di allenamento con i suoi minuti, e Riempi il resto sceglie esercizi della libreria adatti alla fascia d'età della tua squadra.
Esercizi, disegnati per l'allenamento
Esercizio Mikan
Trattamento di pallaPalleggio a zigzag tra i coni
Preparazione atleticaScatti tra le linee (suicidi)
RimbalzoTagliafuori e attacco al rimbalzo
DifesaCloseout e contestazione
TiroTiro in uscita a ricciolo dalle sedie
Lavoro di piediScaletta e conclusione
PassaggioTreccia a tre
DifesaShell drill 4 contro 4
Transizione3 contro 2, 2 contro 1 continuo
TiroGiro del mondo
TiroTiro di tecnica
TiroEliminazione
TiroTiro a coppie
TiroStelle del tiro
TiroTiro dopo il taglio
TiroTiro da gomito a gomito
TiroTiro dopo il consegnato
TiroTiri liberi sotto pressione
TiroTiro 3-2-1
TiroArresto e tiro su un palleggio
TiroDue di fila
FinalizzazioneProgressione del terzo tempo
FinalizzazioneTerzo tempo di potenza
FinalizzazioneTerzi tempi a coppie a tutto campo
FinalizzazioneTerzi tempi con inseguitore
FinalizzazioneDrop step e conclusione di potenza
FinalizzazioneGancio in salto
FinalizzazioneSerie di terzi tempi rovesciati
FinalizzazioneUp-and-under
FinalizzazioneConclusione in euro step
FinalizzazioneEsercizio del floater
FinalizzazioneTerzo tempo con la mano interna
Trattamento di pallaPalleggio in linea su chiamata
Trattamento di pallaPalleggio in velocità e terzo tempo
Trattamento di pallaAttacco e palleggio di arretramento
Trattamento di pallaCorridoio dei difensori
PassaggioIl toro nel cerchio
PassaggioPassaggi a coppie
PassaggioPassaggi a stella
PassaggioDieci passaggi
PassaggioTorello 2 contro 1
PassaggioPassaggi ai quattro angoli
PassaggioPassaggio in post
PassaggioPassaggi su tre corsie
Lavoro di piediArresto, perno e passaggio
Lavoro di piediSemaforo rosso, semaforo verde
Lavoro di piediTriplice minaccia e jab step
Lavoro di piediPerno ai quattro angoli
Lavoro di piediT-test
DifesaCloseout e 1 contro 1
DifesaSpecchio difensivo
DifesaScivolamenti in area
DifesaScivolamenti difensivi di gruppo
DifesaRaddoppio nel cerchio
DifesaCutthroat difensivo
DifesaPosizioni nella difesa sul post
DifesaPrendere lo sfondamento
DifesaScivolamenti della zona 2-3
DifesaAnticipo in ala
DifesaDifesa a zigzag
DifesaAiuto e recupero 2 contro 2
DifesaRotazioni 4 contro 3
DifesaHedge e recupero
RimbalzoTagliafuori nel cerchio
RimbalzoRimbalzo offensivo e tap-in
Rimbalzo4 contro 4 closeout e tagliafuori
RimbalzoRimbalzo Superman
RimbalzoTap-in in fila
RimbalzoTagliafuori sul lato debole
RimbalzoGuerra dei rimbalzi
Preparazione atleticaAgilità attorno all'area
Preparazione atleticaLotta per la palla vagante
Preparazione atleticaScatto, scivolamento, corsa all'indietro
Preparazione atleticaI 17 in larghezza
Lettura del giocoLettura del backdoor
Lettura del giocoLetture del blocco verso il basso
Lettura del giocoLetture del 2 contro 1
Lettura del giocoPenetrazione, aiuto e scarico
Transizione4 contro 4 tocca e recupera
TransizioneApertura e occupazione delle corsie
Transizione2 contro 2 continuo
TransizioneContropiede a undici
TransizioneContropiede numerato 5 contro 0
Gioco di squadraDai e vai
Gioco di squadraPassa, taglia e sostituisci
Gioco di squadraSpaziature nel penetra e scarica
Gioco di squadraPassa e blocca lontano
Gioco di squadraPick and roll 2 contro 0
Gioco di squadraTaglio UCLA
Gioco di squadraPassaggio in post e split
RiscaldamentoRiscaldamento dinamico in linea
RiscaldamentoSaltelli su una gamba ed equilibrio
RiscaldamentoRiscaldamento per la prevenzione degli infortuni
RiscaldamentoSalta e atterra
RiscaldamentoTerzi tempi su due file
RiscaldamentoAppoggio, cambio di direzione e balzi
Funzioni per giocate, esercizi e allenamenti di basket
Disegno e animazione
Una giocata è un elenco di cose che fanno i giocatori. Tu disegni quelle azioni; tempi, palla e animazione ne derivano.
Difesa simulata
Cinque difensori prendono posizione in base alle impostazioni che scegli e reagiscono all’attacco che hai disegnato. Cambia un’impostazione e riesegui la stessa giocata.
Pianificatore degli allenamenti
Un allenamento è una durata e un elenco di blocchi. Mettilo nella settimana, riempi i minuti con esercizi, giocate e blocchi tuoi, e porta il foglio in palestra.
Quiz
Una giocata su cui un giocatore ha già risposto a delle domande è una giocata che non devi spiegare due volte in campo.
Esportazione video
Se pubblichi giocate, il diagramma è il contenuto. Esportalo nel formato della piattaforma, renderizzato fotogramma per fotogramma perché non scatti mai.
Squadre e playbook
Un playbook raccoglie le giocate di una squadra, nell’ordine in cui le insegni.