Esercizio3 fasiDura 3.1 s
Tagliafuori sul lato debole
Due difensori sono in aiuto, lontani dai loro uomini dall'altra parte del campo. L'allenatore tira dall'ala opposta; i difensori lasciano l'aiuto, trovano l'ala e l'angolo che vanno a rimbalzo, prendono contatto e vanno a prendere la palla. Gli errori cadono sul lato debole, quindi è qui che si vincono i rimbalzi.
- Difficoltà
- Intermedio
- Età
- U12–Adulti
- Minuti
- 8
- Giocatori
- 4–10
- Allenatori
- 1
- Palloni
- 1
- Attrezzatura
- Nessuna attrezzatura: solo giocatori e palloni.
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Punti chiave
- Dall'aiuto vedi il tuo uomo e la palla; sappi dov'è prima che parta il tiro.
- Vai verso di lui: prendi contatto per primo, il più lontano possibile dal canestro.
- Basso e largo, poi vai sulla palla; non aspettare che scenda fino a te.
- Aspettati l'errore dalla tua parte: la maggior parte dei rimbalzi lunghi cade sul lato debole.
- Niente fuori: giocate finché qualcuno non ha la palla in mano.
Fase per fase
1Fase 1
I difensori sono in aiuto, vedendo palla e uomo. L'allenatore tira. W e K vanno a rimbalzo; X1 e X2 lasciano l'aiuto, li trovano presto e prendono contatto prima che prendano la rincorsa.
- C tira
- W taglia
- K taglia nell’angolo corto destro
- X1 taglia
- X2 taglia nell’angolo corto destro
2Fase 2
Tieni, poi vai a prenderla: l'errore cade lungo sul lato debole. X2 la prende con due mani e la porta sotto il mento.
- X2 taglia in post basso a destra
- X1 taglia
- K taglia in post basso a destra
- W taglia
3Fase 3
Passaggio d'apertura all'allenatore. Se l'ha presa la difesa, i difensori restano; se l'ha presa l'attacco, passano in difesa ed entrano due nuovi attaccanti.
- X2 passa a C
Varianti
- Parti con un passaggio skip: il difensore in aiuto esce in closeout sul ricevitore, l'altro scatta in aiuto e fa tagliafuori sul lato opposto.
- Punteggio individuale: ciascun difensore prende un punto per ogni rimbalzo difensivo.
- Alterna le file, così tutti difendono dall'ala e dall'angolo.