教学要点
- 在协防位置看到你的人和球；出手前就知道他在哪里。
- 主动去找他：先接触，尽量离篮筐远。
- 低而宽，然后去抢球；不要等球落到你身边。
- 预判投失会落在你这一侧：大多数长篮板从弱侧弹出。
- 没有出界：打到有人控制住球为止。
逐阶段
1第 1 阶段
防守者在协防位置，看到球和人。教练投篮。W 和 K 冲抢；X1 和 X2 离开协防位，提早找到他们，在他们助跑起来之前接触。
- C 投篮
- W 空切
- K 空切到右侧短底角
- X1 空切
- X2 空切到右侧短底角
2第 2 阶段
顶住，然后去拿球：投失的球从弱侧弹得很远。X2 双手拿下并护在下巴下。
- X2 空切到右侧低位
- X1 空切
- K 空切到右侧低位
- W 空切
3第 3 阶段
第一传给教练。如果是防守方拿到，防守者留下；如果是进攻方拿到，他们转为防守，换两名新进攻者上来。
- X2 传球给 C
变式
- 以跨场传球开始：协防者扑防接球人，另一人冲刺协防并卡位背后的进攻者。
- 个人计分：两名防守者每抢到一个防守篮板得一分。
- 两队轮换，让每个人都从侧翼和底角防守。