VežbaBroj faza: 3Traje 3.1 s
Blokiranje sa slabe strane
Dva odbrambena su u pomoći, daleko od svojih igrača na drugoj strani terena. Trener šutira sa suprotnog krila; odbrambeni napuštaju pomoć, nalaze krilo i ugao koji uleću, prave kontakt i jure loptu. Promašaji padaju na slabu stranu, pa se ovde osvajaju skokovi.
- Težina
- Srednji nivo
- Uzrast
- U12–Odrasli
- Minuti
- 8
- Igrači
- 4–10
- Treneri
- 1
- Lopte
- 1
- Rekviziti
- Bez rekvizita: samo igrači i lopte.
Pokrenite je, nagnite teren, prilagodite je svom treningu. Besplatno za početak. Bez naloga, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Iz pomoći vidite svog igrača i loptu; znajte gde je pre nego što šut krene.
- Idite do njega: kontakt prvi, što dalje od koša.
- Nisko i široko, pa jurite loptu; ne čekajte da padne do vas.
- Očekujte promašaj na svojoj strani: većina dugih skokova dolazi na slabu stranu.
- Nema auta: igrajte dok neko ne preuzme loptu.
Faza po fazu
1Faza 1
Odbrambeni su u pomoći, vide loptu i igrača. Trener šutira. W i K uleću; X1 i X2 napuštaju pomoć, nalaze ih rano i prave kontakt pre nego što se zalete.
- C šutira
- W utrčava
- K utrčava ka desnom kratkom uglu
- X1 utrčava
- X2 utrčava ka desnom kratkom uglu
2Faza 2
Zadržite, pa idite po loptu: promašaj se odbija daleko na slabu stranu. X2 je hvata obema rukama i stavlja pod bradu.
- X2 utrčava ka desnom niskom postu
- X1 utrčava
- K utrčava ka desnom niskom postu
- W utrčava
3Faza 3
Prvi pas treneru. Ako je lopta odbrane, odbrambeni ostaju; ako je napada, oni prelaze u odbranu i ulaze dva nova napadača.
- X2 dodaje igraču C
Varijante
- Počnite skip pasom: odbrambeni iz pomoći radi closeout na primaoca, drugi sprinta u pomoć i blokira igrača iza sebe.
- Pojedinačno bodovanje: oba odbrambena dobijaju poen za svaki odbrambeni skok.
- Menjajte kolone da svi brane i sa krila i iz ugla.