Alıştırma3 aşama3.1 sn sürer
Zayıf tarafta box out
İki savunmacı yardımda durur, sahanın diğer tarafındaki adamlarından uzakta. Antrenör karşı kanattan şut atar; savunmacılar yardımdan ayrılır, ribaunda giren kanat ve köşe oyuncusunu bulur, temas kurar ve topa gider. Kaçan şutlar zayıf tarafa düşer, bu yüzden ribaundlar burada kazanılır.
- Zorluk
- Orta
- Yaşlar
- U12–Yetişkin
- Dakika
- 8
- Oyuncu
- 4–10
- Antrenör
- 1
- Top
- 1
- Malzeme
- Malzeme yok: yalnızca oyuncular ve toplar.
Oynatın, eğin, antrenmanınıza göre değiştirin. Başlamak ücretsiz. Hesap yok, kurulum yok.
Koçluk noktaları
- Yardımdan adamını ve topu gör; şut çıkmadan onun nerede olduğunu bil.
- Ona git: önce sen temas kur, potadan olabildiğince uzakta.
- Alçak ve geniş, sonra topa git; sana düşmesini bekleme.
- Kaçışı kendi tarafında bekle: uzun ribaundların çoğu zayıf tarafa düşer.
- Dışarı yok: biri topu sağlamca alana kadar oynayın.
Aşama aşama
1Aşama 1
Savunmacılar yardımda, topu ve adamı görüyor. Antrenör şut atar. W ve K ribaunda girer; X1 ve X2 yardımdan ayrılır, onları erken bulur ve hız kazanmadan temas kurar.
- C şut atar
- W kat eder
- K sağ kısa köşeye kat eder
- X1 kat eder
- X2 sağ kısa köşeye kat eder
2Aşama 2
Tut, sonra git al: kaçış zayıf tarafa uzun düşer. X2 topu iki elle alır ve çenesine getirir.
- X2 sağ bloğa kat eder
- X1 kat eder
- K sağ bloğa kat eder
- W kat eder
3Aşama 3
Antrenöre çıkış pası. Topu savunma aldıysa savunmacılar kalır; hücum aldıysa savunmaya geçerler ve iki yeni hücumcu girer.
- X2, C oyuncusuna pas verir
Varyasyonlar
- Skip pasla başla: yardım savunmacısı alıcıya closeout yapar, diğeri yardıma depar atar ve arka tarafta box out yapar.
- Bireysel skor: iki savunmacı da her savunma ribaundu için bir puan alır.
- Herkes hem kanattan hem köşeden savunsun diye sıraları değiştirin.