教學重點
- 在協防位置看到你的人和球；出手前就知道他在哪裡。
- 主動去找他：先接觸，盡量離籃框遠。
- 低而寬，然後去搶球；不要等球落到你身邊。
- 預判投失會落在你這一側：大多數長籃板從弱側彈出。
- 沒有出界：打到有人控制住球為止。
逐階段
1第 1 階段
防守者在協防位置，看到球和人。教練投籃。W 和 K 衝搶；X1 和 X2 離開協防位置，提早找到他們，在他們助跑起來之前接觸。
- C 投籃
- W 空切
- K 空切到右側短底角
- X1 空切
- X2 空切到右側短底角
2第 2 階段
頂住，然後去拿球：投失的球從弱側彈得很遠。X2 雙手拿下並護在下巴下。
- X2 空切到右側低位
- X1 空切
- K 空切到右側低位
- W 空切
3第 3 階段
第一傳給教練。如果是防守方拿到，防守者留下；如果是進攻方拿到，他們轉為防守，換兩名新進攻者上來。
- X2 傳球給 C
變化
- 以跨場傳球開始：協防者撲防接球者，另一人衝刺協防並卡位背後的進攻者。
- 個人計分：兩名防守者每搶到一個防守籃板得一分。
- 兩隊輪換，讓每個人都從側翼和底角防守。