Drill3 phaseTumatagal nang 3.1 seg
Weak-Side Box Out
Dalawang defender ang nasa help, malayo sa mga bantay nila sa kabilang side ng court. Titira ang coach mula sa kabilang wing; iiwan ng mga defender ang help, hahanapin ang wing at corner na sumusugod, magko-contact at hahabol. Sa weak side bumabagsak ang mintis, kaya dito napapanalunan ang rebound.
- Hirap
- Katamtaman
- Edad
- U12–Adult
- Minuto
- 8
- Manlalaro
- 4–10
- Coach
- 1
- Mga bola
- 1
- Kagamitan
- Walang kagamitan: manlalaro at bola lang.
Patakbuhin ito, ikiling ito, baguhin para bumagay sa practice mo. Libreng simulan. Walang account, walang kailangang i-install.
Mga coaching point
- Mula sa help, tingnan ang bantay mo at ang bola; alamin kung nasaan siya bago umangat ang tira.
- Puntahan siya: mag-contact muna, kasing layo ng makakaya mula sa basket.
- Mababa at malapad, saka habulin ang bola; huwag hintaying bumaba ito sa iyo.
- Asahan ang mintis sa side mo: karamihan ng mahabang rebound ay galing sa weak side.
- Walang out of bounds: maglaro hanggang may makahawak sa bola.
Phase by phase
1Phase 1
Nasa help ang mga defender, nakikita ang bola at ang bantay. Tumira ang coach. Sumugod sina W at K; iniwan nina X1 at X2 ang help, hinanap sila nang maaga at nag-contact bago sila makabuwelo.
- Tumitira si C
- Nagka-cut si W
- Nagka-cut si K papunta sa ang kanang short corner
- Nagka-cut si X1
- Nagka-cut si X2 papunta sa ang kanang short corner
2Phase 2
Hawakan, saka kunin: humahaba ang mintis papunta sa weak side. Kinuha ito ni X2 gamit ang dalawang kamay at i-chin.
- Nagka-cut si X2 papunta sa ang kanang low post
- Nagka-cut si X1
- Nagka-cut si K papunta sa ang kanang low post
- Nagka-cut si W
3Phase 3
Outlet sa coach. Kung nakuha ng depensa, mananatili ang mga defender; kung nakuha ng opensa, lilipat sila sa depensa at papasok ang dalawang bagong attacker.
- Nagpapasa si X2 kay C
Mga variation
- Magsimula sa skip pass: nagko-closeout ang help defender sa sasalo, nagsi-sprint ang isa sa help at binox out ang nasa likod.
- Indibidwal na puntos: may puntos ang dalawang defender bawat defensive rebound.
- Salitan ang mga pila para lahat ay makadepensa mula sa wing at mula sa corner.