Drill3 phaseTumatagal nang 4.1 seg
4-on-4 Close Out and Block Out
Nagsisimula ang apat na defender sa lane, apat na attacker sa arc. Papasa ang coach sa kahit sinong attacker, na titira pagkasalo. Magko-closeout sa shooter ang pinakamalapit na defender, tatawag at hahanap ng bantay ang tatlo pa, at magbo-box out at hahabol ang apat.
- Hirap
- Katamtaman
- Edad
- U14–Adult
- Minuto
- 10
- Manlalaro
- 8–12
- Coach
- 1
- Mga bola
- 1
- Kagamitan
- Walang kagamitan: manlalaro at bola lang.
Patakbuhin ito, ikiling ito, baguhin para bumagay sa practice mo. Libreng simulan. Walang account, walang kailangang i-install.
Mga coaching point
- Magsalita bago ang tira: tinatawag ng lahat ang bantay nila.
- Natatapos ang closeout sa block out sa shooter; i-chop ang paa, huwag tumalon lampas sa kanya.
- Bumangga muna, saka umikot: contact bago tumingin sa bola.
- Humabol gamit ang dalawang kamay; hindi sa iyo ang bola hangga't hindi mo ito na-chin.
- Ang offensive rebound lang ang pumuputol sa sunod-sunod; hindi ang pumasok na tira.
Phase by phase
1Phase 1
Pumasa ang coach kay 2. Nag-closeout si X2 nang maikli at mataas; tinatawag ng iba kung sino ang bantay nila at nagma-matchup habang nasa ere ang pasa.
- Nagpapasa si C kay 2
- Nagka-cut si X2 papunta sa ang kanang slot
- Nagka-cut si X1 papunta sa ang kaliwang elbow
- Nagka-cut si X3
- Nagka-cut si X4
2Phase 2
Tumira si 2 pagkasalo. Kinontest ni X2 saka binox out ang shooter; binangga nina X1, X3 at X4 ang bantay nila at umikot. Lahat ng nasa opensa ay sumusugod.
- Tumitira si 2
- Nagka-cut si X2 papunta sa ang kanang elbow
- Nagka-cut si X1 papunta sa ang kaliwang elbow
- Nagka-cut si X3
- Nagka-cut si X4
- Nagka-cut si 1 papunta sa ang kaliwang slot
- Nagka-cut si 3 papunta sa ang kaliwang wing
- Nagka-cut si 4 papunta sa ang kanang wing
- Nagka-cut si 2 papunta sa ang kanang slot
3Phase 3
Mintis: hawakan, saka habulin. Kinuha ito ni X3 sa weak side, i-chin at nag-outlet sa coach. Tatlong sunod-sunod na stop at magpapalit ang mga team.
- Nagka-cut si X1 papunta sa ang high post
- Nagka-cut si X4 papunta sa ang kanang low post
- Nagka-cut si C
- Nagpapasa si X3 kay C
Mga variation
- Nagsi-slide ang mga defender mula lane line hanggang lane line hanggang sa pasa, at tinatawag ng coach kung sino ang magko-closeout.
- Overload: limang defender laban sa pitong attacker, unang makalimang rebound.