Übung3 PhasenDauert 4.1 s
4 gegen 4 Closeout und Ausblocken
Vier Verteidiger starten in der Zone, vier Angreifer an der Dreierlinie. Der Coach passt zu einem beliebigen Angreifer, der direkt aus dem Fang wirft. Der nächste Verteidiger macht den Closeout zum Werfer, die anderen drei rufen und finden einen Mann, und alle vier blocken aus und gehen zum Ball.
- Trainiert
- ReboundVerteidigung
- Schwierigkeit
- Mittelstufe
- Alter
- U14–Erwachsene
- Minuten
- 10
- Personen
- 8–12
- Coaches
- 1
- Bälle
- 1
- Material
- Kein Material: nur Spielerinnen, Spieler und Bälle.
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Coaching-Punkte
- Sprecht vor dem Wurf: Jeder ruft den Mann, den er hat.
- Der Closeout endet mit Ausblocken am Werfer; trippeln, nicht an ihm vorbeispringen.
- Erst Kontakt, dann eindrehen: Kontakt, bevor du nach dem Ball schaust.
- Geh mit beiden Händen zum Ball; er ist erst deiner, wenn er am Kinn ist.
- Nur ein Offensivrebound unterbricht die Serie; ein Treffer nicht.
Phase für Phase
1Phase 1
Der Coach passt zu 2. X2 macht einen kurzen, hohen Closeout; die anderen rufen, wen sie haben, und übernehmen ihren Mann, während der Pass in der Luft ist.
- C passt zu 2
- X2 cuttet in den rechten Slot
- X1 cuttet zum linken Elbow
- X3 cuttet
- X4 cuttet
2Phase 2
2 wirft aus dem Fang. X2 stört und blockt dann den Werfer aus; X1, X3 und X4 nehmen Kontakt mit ihren Männern auf und drehen ein. Der ganze Angriff geht zum Korb.
- 2 wirft
- X2 cuttet zum rechten Elbow
- X1 cuttet zum linken Elbow
- X3 cuttet
- X4 cuttet
- 1 cuttet in den linken Slot
- 3 cuttet auf den linken Flügel
- 4 cuttet auf den rechten Flügel
- 2 cuttet in den rechten Slot
3Phase 3
Fehlwurf: halten, dann zum Ball. X3 holt ihn auf der Weakside, nimmt ihn ans Kinn und spielt den Outlet-Pass zum Coach. Drei Stopps in Folge und die Teams wechseln.
- X1 cuttet in den High Post
- X4 cuttet auf den rechten Block
- C cuttet
- X3 passt zu C
Varianten
- Die Verteidiger gleiten bis zum Pass von Zonenlinie zu Zonenlinie, und der Coach ruft, wer den Closeout macht.
- Überzahl: fünf Verteidiger gegen sieben Angreifer, wer zuerst fünf Rebounds hat.