Ejercicio3 fasesDura 4.1 s
4 contra 4: closeout y bloqueo de rebote
Cuatro defensores empiezan en la zona y cuatro atacantes en el arco. El entrenador pasa a cualquier atacante, que tira al recibir. El defensor más cercano hace el closeout al tirador, los otros tres gritan y encuentran a un hombre, y los cuatro bloquean el rebote y van a por el balón.
- Dificultad
- Intermedio
- Edades
- U14–Adulto
- Minutos
- 10
- Jugadores
- 8–12
- Entrenadores
- 1
- Balones
- 1
- Material
- Sin material: solo jugadores y balones.
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Puntos clave
- Hablad antes del tiro: cada uno dice el hombre que tiene.
- El closeout termina con un bloqueo de rebote al tirador; pasos cortos, no saltes por delante de él.
- Primero contacto y luego giro: contacto antes de mirar el balón.
- Ve a por él con las dos manos; el balón no es tuyo hasta que está en la barbilla.
- Solo un rebote ofensivo rompe la racha; una canasta no.
Fase a fase
1Fase 1
El entrenador pasa a 2. X2 hace un closeout corto y con la mano alta; los demás dicen a quién tienen y emparejan mientras el pase está en el aire.
- C pasa a 2
- X2 corta hacia el slot derecho
- X1 corta hacia el codo izquierdo
- X3 corta
- X4 corta
2Fase 2
2 tira al recibir. X2 molesta y luego bloquea al tirador; X1, X3 y X4 hacen contacto con sus hombres y giran. Todo el ataque va al rebote.
- 2 tira
- X2 corta hacia el codo derecho
- X1 corta hacia el codo izquierdo
- X3 corta
- X4 corta
- 1 corta hacia el slot izquierdo
- 3 corta hacia el ala izquierda
- 4 corta hacia el ala derecha
- 2 corta hacia el slot derecho
3Fase 3
Fallo: aguantar y luego ir a por él. X3 lo coge en el lado débil, lo lleva a la barbilla y da el pase de salida al entrenador. Tres paradas seguidas y los equipos cambian.
- X1 corta hacia el poste alto
- X4 corta hacia el poste bajo derecho
- C corta
- X3 pasa a C
Variantes
- Los defensores se desplazan de línea a línea de la zona hasta el pase, y el entrenador dice quién hace el closeout.
- Superioridad: cinco defensores contra siete atacantes, gana quien llegue antes a cinco rebotes.