Alıştırma3 aşama4.1 sn sürer
4'e 4 closeout ve box out
Dört savunmacı boyalı alanda, dört hücumcu yayda başlar. Antrenör herhangi bir hücumcuya pas verir, o da topu alır almaz şut atar. En yakın savunmacı şutöre closeout yapar, diğer üçü seslenir ve bir oyuncu bulur, dördü de box out yapıp topa gider.
- Zorluk
- Orta
- Yaşlar
- U14–Yetişkin
- Dakika
- 10
- Oyuncu
- 8–12
- Antrenör
- 1
- Top
- 1
- Malzeme
- Malzeme yok: yalnızca oyuncular ve toplar.
Oynatın, eğin, antrenmanınıza göre değiştirin. Başlamak ücretsiz. Hesap yok, kurulum yok.
Koçluk noktaları
- Şuttan önce konuşun: herkes aldığı adamı söyler.
- Closeout şutöre box out ile biter; kısa adımlar, yanından atlama.
- Önce temas, sonra dönüş: topa bakmadan önce temas.
- Topa iki elle git; ancak çenendeyken senindir.
- Seriyi sadece hücum ribaundu bozar; isabet bozmaz.
Aşama aşama
1Aşama 1
Antrenör 2'ye pas verir. X2 kısa ve yüksek elli bir closeout yapar; diğerleri kimi aldıklarını söyler ve pas havadayken eşleşir.
- C, 2 oyuncusuna pas verir
- X2 sağ slota kat eder
- X1 sol dirseğe kat eder
- X3 kat eder
- X4 kat eder
2Aşama 2
2 topu alır almaz şut atar. X2 itiraz eder ve sonra şutöre box out yapar; X1, X3 ve X4 adamlarıyla temas kurup döner. Bütün hücum ribaunda gider.
- 2 şut atar
- X2 sağ dirseğe kat eder
- X1 sol dirseğe kat eder
- X3 kat eder
- X4 kat eder
- 1 sol slota kat eder
- 3 sol kanada kat eder
- 4 sağ kanada kat eder
- 2 sağ slota kat eder
3Aşama 3
Kaçış: tut, sonra topa git. X3 topu zayıf tarafta alır, çenesine getirir ve antrenöre çıkış pası verir. Üst üste üç durdurma ve takımlar değişir.
- X1 yüksek posta kat eder
- X4 sağ bloğa kat eder
- C kat eder
- X3, C oyuncusuna pas verir
Varyasyonlar
- Savunmacılar pasa kadar boyalı alan çizgisinden çizgisine kayar ve antrenör kimin closeout yapacağını söyler.
- Sayısal üstünlük: yedi hücumcuya karşı beş savunmacı, beş ribaunda ilk ulaşan kazanır.