تمرين3 مراحلمدته 3.1 ث
الصدّ عن المتابعة في الجانب الضعيف
مدافعان في وضع المساندة، بعيدان عن لاعبيهما في الجهة الأخرى من الملعب. يسدد المدرب من الجناح المقابل؛ يترك المدافعان المساندة، ويجدان لاعبي الجناح والزاوية المندفعين، ويلتحمان بهما ويلاحقان الكرة. الإخفاقات ترتد إلى الجانب الضعيف، فهنا تُكسب المتابعات.
- الصعوبة
- متوسط
- الأعمار
- U12–الكبار
- الدقائق
- 8
- اللاعبون
- 4–10
- المدربون
- 1
- الكرات
- 1
- الأدوات
- بلا أدوات: لاعبون وكرات فقط.
شغّله، وأمِله، وعدّله ليناسب حصتك. ابدأ مجانًا. بلا حساب ولا تثبيت.
نقاط تدريبية
- من المساندة، انظر إلى لاعبك والكرة؛ اعرف مكانه قبل أن تنطلق التسديدة.
- اذهب إليه: التلامس أولًا، وأبعد ما يمكن عن السلة.
- منخفض وعريض، ثم لاحق الكرة؛ لا تنتظر أن تنزل إليك.
- توقّع الإخفاق في جهتك: معظم الكرات المرتدة البعيدة تأتي إلى الجانب الضعيف.
- لا خروج من الملعب: العب حتى يستحوذ أحدهم على الكرة.
مرحلة بعد مرحلة
1المرحلة 1
المدافعان في المساندة، يريان الكرة واللاعب. يسدد المدرب. يندفع W وK؛ يترك X1 وX2 المساندة، ويجدانهما مبكرًا ويلتحمان بهما قبل أن يأخذا اندفاعة.
- C يسدّد
- W يقطع
- K يقطع إلى الزاوية القصيرة اليمنى
- X1 يقطع
- X2 يقطع إلى الزاوية القصيرة اليمنى
2المرحلة 2
اثبت، ثم اذهب إليها: الإخفاق يرتد بعيدًا إلى الجانب الضعيف. يأخذها X2 بكلتا يديه ويضمها إلى ذقنه.
- X2 يقطع إلى الكتلة اليمنى
- X1 يقطع
- K يقطع إلى الكتلة اليمنى
- W يقطع
3المرحلة 3
تمريرة الخروج إلى المدرب. إن كانت الكرة للدفاع يبقى المدافعان؛ وإن كانت للهجوم ينتقلان إلى الدفاع ويدخل مهاجمان جديدان.
- X2 يمرّر إلى C
صيغ بديلة
- ابدأ بتمريرة عابرة: يخرج مدافع المساندة إلى المستلم، ويعدو الآخر إلى المساندة ويصدّ اللاعب في الجهة الخلفية.
- احسب النقاط فرديًا: يكسب كلا المدافعَين نقطة عن كل متابعة دفاعية.
- بدّل الطوابير حتى يدافع الجميع من الجناح ومن الزاوية.