Esercizio2 fasiDura 5.6 s
Tiro dopo il consegnato
Il giocatore in punta palleggia verso l'ala. L'ala porta il suo difensore camminando verso la linea di fondo, poi risale forte, prende il consegnato e tira. Chi consegna va nella fila dell'ala, il tiratore prende il rimbalzo e va nella fila in punta dall'altra parte.
- Allena
- TiroGioco di squadra
- Difficoltà
- Intermedio
- Età
- U14–Adulti
- Minuti
- 8
- Giocatori
- 4–12
- Palloni
- 2
- Attrezzatura
- Nessuna attrezzatura: solo giocatori e palloni.
Fallo partire, inclinalo, adattalo al tuo allenamento. Gratis per iniziare. Nessun account, niente da installare.
Punti chiave
- Ala: scendi piano, risali veloce; il cambio di ritmo ti libera.
- Passa vicinissimo a chi consegna, così non resta spazio per un difensore.
- Chi consegna: tieni la palla davanti a te con due mani, lascia che sia il tiratore a prenderla.
- Ricevi con i piedi già allineati al ferro e tira in un solo movimento.
Fase per fase
1Fase 1
T1 palleggia verso l'ala. W1 scende verso la linea di fondo, poi cambia ritmo e risale spalla a spalla con T1 per il consegnato. Ricevi pronto a tirare.
- T1 palleggia nello slot destro
- W1 taglia in ala destra
- T1 consegna a W1
- W1 tira
- T1 taglia in ala destra
2Fase 2
Lo stesso a sinistra. W1 prende il rimbalzo del suo tiro e corre nella fila in punta a sinistra; T1 ora è l'ala destra.
- T2 palleggia nello slot sinistro
- W2 taglia in ala sinistra
- T2 consegna a W2
- W2 tira
- T2 taglia in ala sinistra
- W1 taglia in punta
Varianti
- Prendi il consegnato e penetra: arresto e tiro dopo un palleggio o fino al ferro.
- Distanza di tiro in base all'età: linea da tre, media distanza o vicino all'area.
- Obiettivo di squadra: un numero di canestri prima che finisca il tempo.