Ejercicio2 fasesDura 5.6 s
Tiro tras mano a mano
El jugador de arriba bota hacia el alero. El alero baja andando a su defensor hacia la línea de fondo, luego sube fuerte, recibe el mano a mano y tira. El que entrega se une a la fila del alero; el tirador coge su rebote y va a la fila de arriba del otro lado.
- Entrena
- TiroJuego colectivo
- Dificultad
- Intermedio
- Edades
- U14–Adulto
- Minutos
- 8
- Jugadores
- 4–12
- Balones
- 2
- Material
- Sin material: solo jugadores y balones.
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Puntos clave
- Alero: baja despacio y vuelve rápido; el cambio de ritmo te deja libre.
- Pasa pegado al que entrega para que no quede hueco para un defensor.
- El que entrega: sujeta el balón delante con las dos manos y deja que el tirador lo coja.
- Recibe con los pies ya alineados con el aro y tira en un solo movimiento.
Fase a fase
1Fase 1
T1 bota hacia el alero. W1 baja hacia la línea de fondo, luego cambia de ritmo y sube hombro con hombro con T1 para el mano a mano. Recíbelo listo para tirar.
- T1 bota hacia el slot derecho
- W1 corta hacia el ala derecha
- T1 entrega mano a mano a W1
- W1 tira
- T1 corta hacia el ala derecha
2Fase 2
Lo mismo a la izquierda. W1 coge el rebote de su tiro y corre a la fila de arriba de la izquierda; T1 es ahora el alero derecho.
- T2 bota hacia el slot izquierdo
- W2 corta hacia el ala izquierda
- T2 entrega mano a mano a W2
- W2 tira
- T2 corta hacia el ala izquierda
- W1 corta hacia la cabecera
Variantes
- Recibe el mano a mano y penetra: tiro tras un bote o hasta el aro.
- Distancia de tiro según la edad: línea de tres, media distancia o cerca de la zona.
- Objetivo de equipo: un número de canastas antes de que acabe el tiempo.