CvičeníPočet fází: 2Trvá 5.6 s
Střelba po předávce
Hráč nahoře dribluje ke křídlu. Křídlo odvede obránce chůzí k základní čáře, pak tvrdě vyjde nahoru, převezme předávku a střílí. Předávající jde do zástupu na křídle, střelec doskočí a jde do horního zástupu na druhé straně.
- Trénuje
- StřelbaTýmová hra
- Obtížnost
- Mírně pokročilý
- Věk
- U14–Dospělí
- Minuty
- 8
- Hráči
- 4–12
- Míče
- 2
- Pomůcky
- Bez pomůcek: jen hráči a míče.
Přehrajte ho, nakloňte, upravte pro svůj trénink. Začněte zdarma. Bez účtu a instalace.
Trenérské pokyny
- Křídlo: dolů pomalu, zpátky rychle; změna tempa vás uvolní.
- Proběhněte těsně kolem předávajícího, aby nezbyla mezera pro obránce.
- Předávající: držte míč před sebou oběma rukama a nechte střelce, ať si ho vezme.
- Chyťte s nohama už srovnanýma k obroučce a střílejte jedním pohybem.
Fázi po fázi
1Fáze 1
T1 dribluje ke křídlu. W1 jde dolů k základní čáře, pak změní tempo a vyjde rameno na rameno s T1 pro předávku. Chyťte připraveni ke střele.
- T1: driblink na pravý slot
- W1 sbíhá na pravé křídlo
- T1 předává míč hráči W1
- W1 střílí
- T1 sbíhá na pravé křídlo
2Fáze 2
Totéž vlevo. W1 doskočí svou střelu a běží do levého horního zástupu; T1 je teď pravé křídlo.
- T2: driblink na levý slot
- W2 sbíhá na levé křídlo
- T2 předává míč hráči W2
- W2 střílí
- T2 sbíhá na levé křídlo
- W1 sbíhá na vrchol
Varianty
- Převezměte předávku a pronikněte: střela z výskoku po jednom driblinku nebo až ke koši.
- Vzdálenost střelby podle věku: čára tří bodů, střední vzdálenost nebo blízko vymezeného území.
- Týmový cíl: daný počet košů, než vyprší čas.