CvičeníPočet fází: 4Trvá 5.2 s
Cesta kolem světa
Sedm talířků v oblouku kolem koše. Střelec postupuje od pozice 1 na pravé základní čáře k pozici 7 na levé základní čáře a zpět, dál se posune jen po proměněné střele, a spoluhráč doskakuje a přihrává. Jako hra je to klasika z venkovních hřišť.
- Trénuje
- Střelba
- Obtížnost
- Začátečník
- Věk
- U8–U14
- Minuty
- 8
- Hráči
- 2–3
- Míče
- 1
- Pomůcky
- 7Talířek
Přehrajte ho, nakloňte, upravte pro svůj trénink. Začněte zdarma. Bez účtu a instalace.
Trenérské pokyny
- Nohy a ramena čelem k obroučce na každé pozici, ještě před chycením.
- Z každé pozice stejná střela: mění se úhel, ne pohyb.
- Střely přes desku z pozic 2 a 6 jsou povolené a chytré; miřte do horního rohu čtverce.
- Doskakující přihrává ve správnou chvíli a přesně do střelecké kapsy.
Fázi po fázi
1Fáze 1
Pozice 1, pravá základní čára. Postavte se čelem ke koši a střílejte; doskakující jde pro míč, ať padne, nebo ne.
- S střílí
2Fáze 2
Proměněná střela vás posune dál: krok na pozici 2, ukažte cíl, chyťte připraveni ke střele s nohama už postavenýma.
- S sbíhá
- R přihrává hráči S
- S střílí
3Fáze 3
Pozice 3, pak střed na pozici 4. Při každé střele stejná rutina: chycení, postavení, výskok.
- S sbíhá na pravý loket
- R přihrává hráči S
- S střílí
4Fáze 4
Pokračujte až na pozici 7 na levé základní čáře a pak zpátky až na konec. Netrefíte se, a střílíte znovu ze stejné pozice.
- S sbíhá na střed trestné čáry
- R přihrává hráči S
- S střílí
Varianty
- Posuňte talířky na vzdálenost trestného hodu, pak na čáru tří bodů.
- Závod proti jiné dvojici: vyhrává ta, která první dokončí cestu tam i zpět.
- Střela druhé šance: po minutí můžete střílet znovu, ale druhé minutí vás pošle zpátky na pozici 1.