VežbaBroj faza: 4Traje 5.2 s
Oko sveta
Sedam markera u luku oko koša. Šuter ide od pozicije 1 na desnoj čeonoj liniji do pozicije 7 na levoj i nazad, a napreduje samo posle pogotka, dok partner skače i dodaje. Kao igra, to je stari klasik sa školskih terena.
- Razvija
- Šut
- Težina
- Početnik
- Uzrast
- U8–U14
- Minuti
- 8
- Igrači
- 2–3
- Lopte
- 1
- Rekviziti
- 7Tanjirić
Pokrenite je, nagnite teren, prilagodite je svom treningu. Besplatno za početak. Bez naloga, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Na svakoj poziciji, pre hvatanja, okrenite stopala i ramena ka obruču.
- Isti šut sa svake pozicije: ugao se menja, pokret ne.
- Šut o tablu sa pozicija 2 i 6 je dozvoljen i pametan; ciljajte gornji ugao kvadrata.
- Skakač dodaje na vreme i precizno, u šutersku zonu.
Faza po fazu
1Faza 1
Pozicija 1, desna čeona linija. Okrenite se pravo ka košu i šutirajte; skakač ide po loptu bez obzira da li je ušla.
- S šutira
2Faza 2
Pogodak vas pomera dalje: pređite na poziciju 2, pokažite metu i uhvatite loptu sa već postavljenim nogama, spremni za šut.
- S utrčava
- R dodaje igraču S
- S šutira
3Faza 3
Pozicija 3, pa sredina na poziciji 4. Ista rutina za svaki šut: hvatanje, postavljanje, odraz.
- S utrčava ka desnom laktu
- R dodaje igraču S
- S šutira
4Faza 4
Nastavite do pozicije 7 na levoj čeonoj liniji, pa sve nazad. Promašaj znači da ponovo šutirate sa iste pozicije.
- S utrčava ka sredini linije slobodnih bacanja
- R dodaje igraču S
- S šutira
Varijante
- Pomerite markere na udaljenost slobodnih bacanja, pa do linije za tri poena.
- Trka sa drugim parom: pobeđuje ko prvi obiđe krug i vrati se.
- Šansa: posle promašaja smete da šutirate ponovo, ali drugi promašaj vas vraća na poziciju 1.