教學重點
- 每個點接球前，雙腳和肩膀都要正對籃框。
- 每個點都是同一個投籃：角度變了，動作不變。
- 2 號和 6 號點可以打板，而且很聰明；瞄準籃板方框的上角。
- 搶籃板的人傳球要及時、準確，傳到射手的投籃口袋。
逐階段
1第 1 階段
1 號點，右側底線。擺正身體出手；不管進沒進，搶籃板的人都要去追球。
- S 投籃
2第 2 階段
投進才能前進：走到 2 號點，給出接球目標，接球前雙腳已經站好，接球就能出手。
- S 空切
- R 傳球給 S
- S 投籃
3第 3 階段
3 號點，然後是中間的 4 號點。每一投都是同樣的流程：接球、站穩、起跳。
- S 空切到右肘區
- R 傳球給 S
- S 投籃
4第 4 階段
繼續繞到左側底線的 7 號點，然後一路投回來。投不進就在原點再投。
- S 空切到罰球線中點
- R 傳球給 S
- S 投籃
變化
- 把標誌盤往後移到罰球線距離，再移到三分線。
- 和另一組比賽：先繞一圈回來的獲勝。
- 冒險投：投不進可以再投一次，但第二次又沒進就要回到 1 號點。