教学要点
- 每个点接球前，双脚和肩膀都要正对篮筐。
- 每个点都是同一个投篮：角度变了，动作不变。
- 2 号和 6 号点可以打板，而且很明智；瞄准篮板方框的上角。
- 抢篮板的人传球要及时、准确，传到投手的投篮口袋。
逐阶段
1第 1 阶段
1 号点，右侧底线。摆正身体出手；不管进没进，抢篮板的人都要去追球。
- S 投篮
2第 2 阶段
投进才能前进：走到 2 号点，给出接球目标，接球前双脚已经站好，接球即可出手。
- S 空切
- R 传球给 S
- S 投篮
3第 3 阶段
3 号点，然后是中间的 4 号点。每一投都是同样的流程：接球、站稳、起跳。
- S 空切到右肘区
- R 传球给 S
- S 投篮
4第 4 阶段
继续绕到左侧底线的 7 号点，然后一路投回来。投丢就在原点再投。
- S 空切到罚球线中点
- R 传球给 S
- S 投篮
变式
- 把标志盘后移到罚球线距离，再移到三分线。
- 和另一组比赛：先绕一圈回来的获胜。
- 冒险投：投丢后可以再投一次，但第二次再丢就要回到 1 号点。