教学要点
- 双脚与肩同宽，投篮侧的脚稍微靠前，脚尖对准篮筐。
- 肘部在球下方，手腕后屈，球放在指腹上，不贴手掌。
- 向上投，而不是向前推：弧线要高，柔和地压腕，保持到球落地。
- 姿势保持住才后退；投丢就是提醒你往前站一步。
逐阶段
1第 1 阶段
离篮筐一步，只用投篮手：肘部在球下方，手腕后屈，出手后手像伸进饼干罐一样下压。
- S 投篮
2第 2 阶段
搭档抢篮板回传。再退一步：动作不变，多出来的力量来自腿，而不是手臂。
- S 空切到高位
- R 传球给 S
- S 投篮
3第 3 阶段
连续投进三球才后退。现在加上辅助手，放在球的侧面，什么都不做。
- S 空切到高位
- R 传球给 S
- S 投篮
4第 4 阶段
换角度：同样距离，移到篮筐右侧。投篮前双脚对准篮筐。
- S 空切
- R 传球给 S
- S 投篮
变式
- 离篮一步闭眼投篮：感受动作。
- 只算空心：碰到篮筐的球不算。
- 年龄较大的球员：接传球后小跳步投篮。