指導ポイント
- 足は肩幅、シュートする側の足を少し前に、つま先はリングへ。
- ひじはボールの下、手首は後ろに返し、ボールは手のひらではなく指の腹に乗せる。
- 前ではなく上へ打つ：高いアーチと、ボールが落ちるまで保つやわらかいフォロースルー。
- フォームが保てるときだけ下がる。外れたら一歩近づく合図。
フェーズごとに
1フェーズ 1
リングから一歩、シュートする手だけで：ひじはボールの下、手首を返し、クッキーの瓶に手を入れるようにフォロースルー。
- Sがシュート
2フェーズ 2
パートナーがリバウンドを取って返す。一歩下がる：動きは同じ。足りない力は腕ではなく脚から。
- Sがハイポストへカット
- RがSにパス
- Sがシュート
3フェーズ 3
3本連続で決めたら下がる。ここでガイドハンドを加え、ボールの横に添えるだけで何もしない。
- Sがハイポストへカット
- RがSにパス
- Sがシュート
4フェーズ 4
角度を変える：同じ距離でリングの右側から。打つ前に足をリングに正対させる。
- Sがカット
- RがSにパス
- Sがシュート
バリエーション
- 一歩の距離で目を閉じてシュート：動きを感じる。
- スウィッシュのみ：リングに触れたシュートは数えない。
- 年長の選手：パスを受けてホップしてからシュート。