PratimasFazių: 4Trukmė 5.2 s
Aplink pasaulį
Septyni žymekliai lanku aplink krepšį. Metikas eina nuo 1 taško prie dešinės galinės linijos iki 7 taško prie kairės ir atgal, o toliau juda tik pataikęs, kol partneris atkovoja ir perduoda. Žaidžiant kaip žaidimą, tai sena kiemo klasika.
- Lavina
- Metimai
- Sudėtingumas
- Pradedantysis
- Amžius
- U8–U14
- Minutės
- 8
- Žaidėjai
- 2–3
- Kamuoliai
- 1
- Inventorius
- 7Lėkštelė
Paleiskite, pakreipkite, pritaikykite savo treniruotei. Pradėti nemokama. Nereikia nei paskyros, nei diegimo.
Trenerio pastabos
- Kiekviename taške prieš pagavimą atsukite pėdas ir pečius į lanką.
- Tas pats metimas iš kiekvieno taško: keičiasi kampas, ne judesys.
- Metimai į lentą iš 2 ir 6 taškų leidžiami ir protingi; taikykite į viršutinį kvadrato kampą.
- Atkovojantis perduoda laiku ir tiksliai, į metimo zoną.
Fazė po fazės
11 fazė
1 taškas, dešinė galinė linija. Atsisukite tiesiai į krepšį ir meskite; atkovojantis eina paskui kamuolį, nesvarbu, ar jis įkrito.
- S meta
22 fazė
Pataikymas perkelia jus toliau: ženkite į 2 tašką, parodykite taikinį ir gaukite jau pastatę kojas, pasiruošę mesti.
- S įkerta
- R perduoda žaidėjui S
- S meta
33 fazė
3 taškas, tada vidurys 4 taške. Kiekvienam metimui ta pati rutina: pagavimas, pastatymas, pakilimas.
- S įkerta prie dešiniosios alkūnės
- R perduoda žaidėjui S
- S meta
44 fazė
Tęskite ratu iki 7 taško prie kairės galinės linijos, tada visą kelią atgal. Nepataikius metate dar kartą iš to paties taško.
- S įkerta į baudos metimų linijos vidurį
- R perduoda žaidėjui S
- S meta
Variantai
- Patraukite žymeklius iki baudų metimo atstumo, tada iki tritaškio linijos.
- Lenktynės su kita pora: laimi, kas pirmas apeina ratą ir grįžta.
- Šansas: nepataikę galite mesti dar kartą, bet antras nepataikymas grąžina jus į 1 tašką.