PratimasFazių: 2Trukmė 5.6 s
Metimai po perdavimo iš rankų
Žaidėjas viršuje varo link krašto. Kraštas nuveda savo gynėją žemyn link galinės linijos, tada stipriai grįžta, paima kamuolį iš rankų ir meta. Perdavęs iš rankų stoja į krašto koloną, metikas atkovoja ir eina į viršutinę koloną kitoje pusėje.
- Sudėtingumas
- Vidutinis
- Amžius
- U14–Suaugę
- Minutės
- 8
- Žaidėjai
- 4–12
- Kamuoliai
- 2
- Inventorius
- Be inventoriaus: tik žaidėjai ir kamuoliai.
Paleiskite, pakreipkite, pritaikykite savo treniruotei. Pradėti nemokama. Nereikia nei paskyros, nei diegimo.
Trenerio pastabos
- Kraštas: lėtai žemyn, greitai atgal; tempo keitimas jus atlaisvina.
- Bėkite glaudžiai pro perdavimą, kad gynėjui neliktų tarpo.
- Perduodantis iš rankų: laikykite kamuolį priešais save abiem rankomis, leiskite metikui jį paimti.
- Gaukite su kojomis jau atsuktomis į lanką ir meskite vienu judesiu.
Fazė po fazės
11 fazė
T1 varo link krašto. W1 eina žemyn link galinės linijos, tada keičia tempą ir grįžta petys į petį su T1 perdavimui iš rankų. Gaukite pasiruošę mesti.
- T1 varosi kamuolį į dešinįjį slotą
- W1 įkerta į dešinįjį kraštą
- T1 perduoda iš rankų į rankas žaidėjui W1
- W1 meta
- T1 įkerta į dešinįjį kraštą
22 fazė
Tas pats kairėje. W1 atkovoja savo metimą ir bėga į kairę viršutinę koloną; T1 dabar yra dešinysis kraštas.
- T2 varosi kamuolį į kairįjį slotą
- W2 įkerta į kairįjį kraštą
- T2 perduoda iš rankų į rankas žaidėjui W2
- W2 meta
- T2 įkerta į kairįjį kraštą
- W1 įkerta į viršų
Variantai
- Paimkite kamuolį ir prasiveržkite: metimas po vieno varymo arba iki lanko.
- Metimo nuotolis pagal amžių: tritaškio linija, vidutinis nuotolis ar prie aikštelės.
- Komandos tikslas: nustatytas pataikymų skaičius, kol nesibaigė laikas.