Drill2 phaseTumatagal nang 5.6 seg
Hand-Off Shooting
Magdi-dribble ang player sa itaas papunta sa wing. Ilalakad ng wing ang defender niya pababa sa baseline, saka babalik pataas nang malakas, kukunin ang hand-off at titira. Sasali sa pila ng wing ang nag-hand-off, magre-rebound ang shooter at pupunta sa pila sa itaas sa kabilang side.
- Sinasanay
- PagtiraLaro bilang koponan
- Hirap
- Katamtaman
- Edad
- U14–Adult
- Minuto
- 8
- Manlalaro
- 4–12
- Mga bola
- 2
- Kagamitan
- Walang kagamitan: manlalaro at bola lang.
Patakbuhin ito, ikiling ito, baguhin para bumagay sa practice mo. Libreng simulan. Walang account, walang kailangang i-install.
Mga coaching point
- Wing: bumaba nang mabagal, bumalik nang mabilis; ang pagpalit ng bilis ang nagpapalibre sa iyo.
- Tumakbo nang malapit sa hand-off para walang puwang ang defender.
- Nag-hand-off: hawakan ang bola sa harap gamit ang dalawang kamay, hayaang kunin ito ng shooter.
- Sumalo nang nakahanay na ang paa sa ring at tumira sa isang galaw.
Phase by phase
1Phase 1
Nag-dribble si T1 papunta sa wing. Bumaba si W1 papunta sa baseline, saka nagpalit ng bilis at bumalik pataas nang balikat sa balikat kay T1 para sa hand-off. Saluhin nang handang tumira.
- Nagdi-dribble si T1 papunta sa ang kanang slot
- Nagka-cut si W1 papunta sa ang kanang wing
- Nagha-handoff si T1 kay W1
- Tumitira si W1
- Nagka-cut si T1 papunta sa ang kanang wing
2Phase 2
Ganoon din sa kaliwa. Ni-rebound ni W1 ang tira niya at tumakbo sa kaliwang pila sa itaas; si T1 na ngayon ang kanang wing.
- Nagdi-dribble si T2 papunta sa ang kaliwang slot
- Nagka-cut si W2 papunta sa ang kaliwang wing
- Nagha-handoff si T2 kay W2
- Tumitira si W2
- Nagka-cut si T2 papunta sa ang kaliwang wing
- Nagka-cut si W1 papunta sa ang top ng arc
Mga variation
- Kunin ang hand-off at mag-drive: isang dribble na pull-up o hanggang sa ring.
- Layo ng tira ayon sa edad: three-point line, mid-range o malapit sa lane.
- Target ng team: tiyak na bilang ng pasok bago maubos ang oras.