Drill2 phaseTumatagal nang 6.7 seg
Curl Shooting sa Upuan
Isang upuan sa bawat elbow ang pumapalit sa screener. Magku-curl nang dikit ang shooter sa isang upuan, sasalo mula sa coach sa itaas at aangat para sa jump shot, saka babalik sa ilalim ng ring at magku-curl sa kabilang upuan.
- Hirap
- Katamtaman
- Edad
- U12–Adult
- Minuto
- 10
- Manlalaro
- 1–3
- Coach
- 1
- Mga bola
- 4
- Kagamitan
- 2Upuan
- 1Lagayan ng bola
Patakbuhin ito, ikiling ito, baguhin para bumagay sa practice mo. Libreng simulan. Walang account, walang kailangang i-install.
Mga coaching point
- Takbuhin nang malakas at dikit ang curl; kapag lumayo ka, walang nahaharangan ang screen.
- Unang tumapak ang panloob na paa sa salo (1-2 step), daliri ng paa, tuhod at balikat sa ring.
- Magpakita ng target gamit ang dalawang kamay bago dumating ang bola.
- Parehong tira sa bawat ulit: hawakan ang follow-through hanggang umabot ang bola sa ring.
Phase by phase
1Phase 1
Dalhin ang bantay mo papunta sa upuan, saka mag-curl nang dikit dito: halos sumayad ang balikat sa upuan, handa ang mga kamay.
- Nagka-cut si 1 papunta sa ang gitna ng free-throw line
- Nagpapasa si C kay 1
- Tumitira si 1
2Phase 2
Balik sa ilalim ng ring at mag-curl sa kaliwang upuan. Unang tumapak ang panloob na paa sa salo, nakaharap ang balikat sa ring bago umangat.
- Nagka-cut si 1 papunta sa ang kaliwang low post
- Nagka-cut si 1 papunta sa ang gitna ng free-throw line
- Nagpapasa si C kay 1
- Tumitira si 1
Mga variation
- Fade sa halip na curl: lumayo papunta sa wing at sumalo para sa three.
- Magdagdag ng defender na humahabol para kailangang basahin ng shooter kung curl o fade.
- Makapuntos ng lima mula sa bawat gilid bago umikot palabas.