Drill2 phaseTumatagal nang 5 seg
Elbow-to-Elbow Shooting
Isang shooter at isang rebounder. Magfi-fake palayo ang shooter at magka-cut mula sa isang elbow papunta sa kabila, sasaluhin ang pasa pagdating at titira; magre-rebound ang kapareha at papasahan siya pabalik sa kabila. Sampung tira, saka magpalit.
- Hirap
- Katamtaman
- Edad
- U12–Adult
- Minuto
- 8
- Manlalaro
- 2–3
- Mga bola
- 1
- Kagamitan
- Walang kagamitan: manlalaro at bola lang.
Patakbuhin ito, ikiling ito, baguhin para bumagay sa practice mo. Libreng simulan. Walang account, walang kailangang i-install.
Mga coaching point
- Gawing kapani-paniwala ang fake, saka mag-cut nang malakas: gumagalaw ang shooter pagdating ng bola.
- Panloob na paa muna, para nakaharap na ang katawan sa ring.
- Handa ang kamay bilang target bago sumalo.
- Umangat at lumapag sa iisang puwesto; ang paglihis patagilid ay mintis sa kaliwa o kanan.
Phase by phase
1Phase 1
Mag-fake papunta sa itaas, saka mag-cut sa kanang elbow. Darating ang pasa pagdating mo: panloob (kaliwang) paa pababa, humarap, tumira.
- Nagka-cut si S papunta sa ang kanang elbow
- Nagpapasa si R kay S
- Tumitira si S
2Phase 2
Nag-rebound si R at agad nagpasa. Pabalik sa kaliwang elbow: ang kanang paa na ang panloob na paa. Huwag lumihis patagilid sa ere.
- Nagka-cut si S papunta sa ang kaliwang elbow
- Nagpapasa si R kay S
- Tumitira si S
Mga variation
- Tatlong player, dalawang bola, isang minuto: 15 sa 25 o ulitin.
- Shot fake pagsalo, isang dribble papasok sa lane at maikling jumper.
- Elbow hanggang wing at pabalik para sa mas mahabang cut.