SlongeHoops
SR

드릴2단계재생 시간 5초

엘보 투 엘보 슈팅

슈터와 리바운더. 슈터는 반대로 페이크한 뒤 한쪽 엘보에서 다른 쪽으로 컷하고, 도착하는 순간 패스를 받아 슛합니다. 파트너가 리바운드해 다시 돌아오는 슈터에게 줍니다. 열 번 쏘고 교대.

훈련 내용
슈팅풋워크
난이도
중급
연령
U12–성인
시간(분)
8
선수
2–3
공
1
장비
장비 없음: 선수와 공만 있으면 됩니다.
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실행하고, 기울이고, 내 훈련에 맞게 바꾸세요. 무료로 시작하세요. 계정도, 설치도 필요 없습니다.

코칭 포인트

  • 페이크를 진짜처럼 하고 강하게 컷: 공이 올 때 슈터는 움직이고 있습니다.
  • 안쪽 발을 먼저 디디면 몸이 이미 림을 향합니다.
  • 잡기 전에 두 손으로 목표를 만드세요.
  • 같은 자리에서 뛰고 같은 자리에 착지. 옆으로 흐르면 좌우로 빗나갑니다.

단계별로

  1. SR

    11단계

    탑 쪽으로 페이크하고 오른쪽 엘보로 컷. 도착하는 순간 패스가 옵니다: 안쪽(왼)발을 디디고, 골대를 정면으로, 슛.

    • S: 오른쪽 엘보(으)로 컷
    • R: S에게 패스
    • S: 슛
  2. SR

    22단계

    R이 리바운드해 바로 패스. 왼쪽 엘보로 돌아갑니다: 이제는 오른발이 안쪽 발. 공중에서 옆으로 흐르지 마세요.

    • S: 왼쪽 엘보(으)로 컷
    • R: S에게 패스
    • S: 슛

변형

  • 세 명, 공 두 개, 1분: 25개 중 15개, 못 하면 다시.
  • 잡으며 슛 페이크, 원 드리블로 레인에 들어가 짧은 점프슛.
  • 엘보와 윙을 오가며 더 긴 컷.

실행하고, 기울이고, 내 훈련에 맞게 바꾸세요.

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