Alıştırma2 aşama5.6 sn sürer
Elden teslimden şut
Tepedeki oyuncu kanada doğru top sürer. Kanat oyuncusu savunmacısını yürüyerek dip çizgiye doğru götürür, sonra sert şekilde geri yükselir, topu elden alır ve şut atar. Teslim eden kanat sırasına geçer, şutör ribaundu alır ve diğer taraftaki tepe sırasına gider.
- Çalıştırdığı
- ŞutTakım oyunu
- Zorluk
- Orta
- Yaşlar
- U14–Yetişkin
- Dakika
- 8
- Oyuncu
- 4–12
- Top
- 2
- Malzeme
- Malzeme yok: yalnızca oyuncular ve toplar.
Oynatın, eğin, antrenmanınıza göre değiştirin. Başlamak ücretsiz. Hesap yok, kurulum yok.
Koçluk noktaları
- Kanat: yavaş in, hızlı dön; tempo değişimi seni boşa çıkarır.
- Savunmacıya boşluk kalmasın diye teslimin hemen yanından koş.
- Teslim eden: topu iki elle önünde tut, şutörün almasına izin ver.
- Ayaklar zaten çembere dönük topu al ve tek harekette şut at.
Aşama aşama
1Aşama 1
T1 kanada doğru top sürer. W1 dip çizgiye doğru iner, sonra tempo değiştirip elden teslim için T1 ile omuz omuza yükselir. Şuta hazır al.
- T1 sağ slota top sürer
- W1 sağ kanada kat eder
- T1, W1 oyuncusuna el ele pas verir
- W1 şut atar
- T1 sağ kanada kat eder
2Aşama 2
Solda da aynısı. W1 kendi şutunun ribaundunu alır ve sol tepe sırasına koşar; T1 artık sağ kanattır.
- T2 sol slota top sürer
- W2 sol kanada kat eder
- T2, W2 oyuncusuna el ele pas verir
- W2 şut atar
- T2 sol kanada kat eder
- W1 tepeye kat eder
Varyasyonlar
- Teslimi al ve penetre et: tek top sürmeden pull-up ya da çembere kadar.
- Yaşa göre şut mesafesi: üç sayı çizgisi, orta mesafe ya da boyalı alana yakın.
- Takım hedefi: süre bitmeden belirli sayıda isabet.