Alıştırma2 aşama7.2 sn sürer
Kesişten şut
Kanatlarda iki sıra. Bir kanat oyuncusu boyalı alanı geçerek karşı dirseğe V kesişi yapar, diğer kanattan gelen pası iç ayağı önce basarak alır ve şut atar. Kendi ribaundunu alır, geldiği sıraya pas verir ve pasını takip eder; sonra diğer taraf keser.
- Çalıştırdığı
- ŞutIsınmaAyak çalışması
- Zorluk
- Orta
- Yaşlar
- U12–Yetişkin
- Dakika
- 8
- Oyuncu
- 4–12
- Top
- 2
- Malzeme
- Malzeme yok: yalnızca oyuncular ve toplar.
Oynatın, eğin, antrenmanınıza göre değiştirin. Başlamak ücretsiz. Hesap yok, kurulum yok.
Koçluk noktaları
- Maç temposunda sert kes ve topa doğru hareket ederken al.
- Topu alırken önce iç ayak, böylece omuzlar zaten potaya dönük olur.
- Pasör: zamanında ve isabetli, kesen boşa çıkmadan önce değil.
- Topu iste ve iki elini göster.
Aşama aşama
1Aşama 1
L1 yürüyerek aşağı inip kesişi hazırlar, sonra boyalı alanı geçerek sağ dirseğe V kesişi yapar. R1 o boştayken pas verir, daha önce değil; L1 iç ayağı önce basarak alır ve şut atar.
- L1 sağ dirseğe kat eder
- R1, L1 oyuncusuna pas verir
- L1 şut atar
2Aşama 2
L1 ribaundu alır, sol kanattaki L2'ye pas verir ve pasının peşinden o sıraya gider. R1 sol dirseğe V kesişi yapar ve şutu için L2'nin pasını alır.
- L1, L2 oyuncusuna pas verir
- L1 kat eder
- R1 sol dirseğe kat eder
- L2, R1 oyuncusuna pas verir
- R1 şut atar
Varyasyonlar
- Yayın tepesinde topu al, şut çalımı ve tek top sürmeden sıçrayarak şut.
- Üçlük için topu yayın arkasında al.
- Serbest seçim: üçlük, şut çalımı ve pull-up ya da çembere penetrasyon.