Latihan2 faseDurasi 7.2 dtk
Cutter Shooting
Dua barisan sayap. Seorang sayap melakukan V-cut melintasi lane ke elbow seberang, menangkap dari sayap lain dengan kaki dalam lebih dulu lalu menembak. Ia mengambil rebound sendiri, mengoper ke barisan asalnya dan mengikuti operannya; lalu sisi lain yang melakukan cut.
- Melatih
- MenembakPemanasanKerja kaki
- Tingkat kesulitan
- Menengah
- Usia
- U12–Dewasa
- Menit
- 8
- Pemain
- 4–12
- Bola
- 2
- Peralatan
- Tanpa peralatan: hanya pemain dan bola.
Jalankan, miringkan, ubah agar cocok dengan sesi latihan Anda. Gratis untuk memulai. Tanpa akun, tanpa instalasi.
Poin kepelatihan
- Lakukan cut dengan keras dalam kecepatan pertandingan dan tangkap sambil bergerak ke arah bola.
- Kaki dalam turun saat menangkap supaya bahu sudah menghadap.
- Pengoper: tepat waktu dan tepat sasaran, jangan sebelum pemotong bebas.
- Minta bola dan tunjukkan kedua tangan.
Fase demi fase
1Fase 1
L1 menyiapkan cut dengan berjalan turun, lalu V-cut melintasi lane ke elbow kanan. R1 mengoper saat ia bebas, bukan sebelumnya; L1 menangkap dengan kaki dalam lebih dulu dan menembak.
- L1 melakukan cut ke elbow kanan
- R1 mengoper ke L1
- L1 menembak
2Fase 2
L1 mengambil rebound, mengoper ke L2 di sayap kiri dan mengikuti operannya ke barisan itu. R1 melakukan V-cut ke elbow kiri dan menerima operan L2 untuk tembakannya.
- L1 mengoper ke L2
- L1 melakukan cut
- R1 melakukan cut ke elbow kiri
- L2 mengoper ke R1
- R1 menembak
Variasi
- Tangkap di puncak busur, tipuan tembakan dan jumper satu dribel.
- Tangkap di luar busur untuk tembakan tiga angka.
- Pilihan bebas: tiga angka, tipuan tembakan dan pull-up, atau drive ke ring.