Esercizio2 fasiDura 7.2 s
Tiro dopo il taglio
Due file sulle ali. Un'ala fa un taglio a V attraverso l'area fino al gomito opposto, riceve dall'altra ala con il piede interno per primo e tira. Prende il suo rimbalzo, passa alla fila da cui è partito e segue il passaggio; poi taglia l'altro lato.
- Difficoltà
- Intermedio
- Età
- U12–Adulti
- Minuti
- 8
- Giocatori
- 4–12
- Palloni
- 2
- Attrezzatura
- Nessuna attrezzatura: solo giocatori e palloni.
Fallo partire, inclinalo, adattalo al tuo allenamento. Gratis per iniziare. Nessun account, niente da installare.
Punti chiave
- Taglia forte a velocità partita e ricevi muovendoti verso la palla.
- Piede interno per primo in ricezione, così le spalle sono già allineate.
- Passatore: puntuale e preciso, non prima che il tagliante sia libero.
- Chiama la palla e mostra le due mani.
Fase per fase
1Fase 1
L1 prepara il taglio scendendo camminando, poi fa un taglio a V attraverso l'area fino al gomito destro. R1 passa quando è libero, non prima; L1 riceve con il piede interno per primo e tira.
- L1 taglia al gomito destro
- R1 passa a L1
- L1 tira
2Fase 2
L1 prende il rimbalzo, passa a L2 sull'ala sinistra e segue il passaggio in quella fila. R1 fa un taglio a V al gomito sinistro e riceve il passaggio di L2 per il suo tiro.
- L1 passa a L2
- L1 taglia
- R1 taglia al gomito sinistro
- L2 passa a R1
- R1 tira
Varianti
- Ricezione in cima all'arco, finta di tiro e tiro dopo un palleggio.
- Ricezione dietro l'arco per un tiro da tre.
- Scelta libera: tiro da tre, finta e arresto e tiro, oppure penetrazione al ferro.