ड्रिल2 चरण7.2 सेकंड की
कटर शूटिंग
विंग पर दो लाइनें। एक विंग लेन के पार दूर वाली एल्बो तक V-कट करता है, दूसरी विंग से अंदर वाला पैर पहले रखकर कैच करता है और शूट करता है। वह अपना रीबाउंड लेता है, जिस लाइन से आया था उसे पास देता है और पास के पीछे जाता है; फिर दूसरी साइड कट करती है।
- कठिनाई
- मध्यम
- उम्र
- U12–वयस्क
- मिनट
- 8
- खिलाड़ी
- 4–12
- गेंदें
- 2
- उपकरण
- कोई उपकरण नहीं: सिर्फ़ खिलाड़ी और गेंदें।
इसे चलाएँ, झुकाएँ, अपनी प्रैक्टिस के हिसाब से बदलें। शुरुआत मुफ़्त। न खाता, न इंस्टॉल।
कोचिंग पॉइंट
- मैच की रफ़्तार से ज़ोर से कट करें और गेंद की ओर बढ़ते हुए कैच करें।
- कैच पर अंदर वाला पैर पहले, ताकि कंधे पहले से सीधे हों।
- पासर: सही समय पर और सही निशाने पर, कटर के खुलने से पहले नहीं।
- गेंद माँगें और दोनों हाथ दिखाएँ।
चरण दर चरण
1चरण 1
L1 नीचे चलकर कट की तैयारी करता है, फिर लेन के पार दाईं एल्बो तक V-कट। R1 तब पास देता है जब वह खुला हो, पहले नहीं; L1 अंदर वाला पैर पहले रखकर कैच करता है और शूट करता है।
- L1, दाईं एल्बो की ओर कट करता है
- R1, L1 को पास देता है
- L1 शूट करता है
2चरण 2
L1 रीबाउंड लेता है, बाईं विंग पर L2 को पास देता है और पास के पीछे उस लाइन में जाता है। R1 बाईं एल्बो तक V-कट करता है और L2 के पास पर शूट करता है।
- L1, L2 को पास देता है
- L1 कट करता है
- R1, बाईं एल्बो की ओर कट करता है
- L2, R1 को पास देता है
- R1 शूट करता है
बदलाव
- आर्क के टॉप पर कैच, शॉट फ़ेक और एक ड्रिबल का जंपर।
- थ्री के लिए आर्क के बाहर कैच।
- खुला विकल्प: थ्री, शॉट फ़ेक और पुल-अप, या रिम तक ड्राइव।