SlongeHoops
T1T2W1W2

드릴2단계재생 시간 5.6초

핸드오프 슈팅

탑의 선수가 윙으로 드리블합니다. 윙 선수는 수비수를 베이스라인 쪽으로 끌고 간 뒤 강하게 올라와 핸드오프를 받아 슛. 핸드오프한 선수는 윙 줄로, 슈터는 리바운드해 반대쪽 탑 줄로 갑니다.

훈련 내용
슈팅팀 플레이
난이도
중급
연령
U14–성인
시간(분)
8
선수
4–12
공
2
장비
장비 없음: 선수와 공만 있으면 됩니다.
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실행하고, 기울이고, 내 훈련에 맞게 바꾸세요. 무료로 시작하세요. 계정도, 설치도 필요 없습니다.

코칭 포인트

  • 윙: 천천히 내려가고 빠르게 돌아오세요. 속도 변화가 오픈을 만듭니다.
  • 핸드오프에 바짝 붙어 지나가 수비수가 들어올 틈을 없애세요.
  • 핸드오프하는 선수: 두 손으로 공을 앞에 내밀고 슈터가 가져가게.
  • 발이 이미 림에 맞춰진 채로 잡고 한 동작으로 슛.

단계별로

  1. T1T2W1W2

    11단계

    T1이 윙으로 드리블. W1은 베이스라인 쪽으로 내려갔다가 속도를 바꿔 올라와, T1과 어깨를 나란히 하며 핸드오프. 슛할 준비가 된 상태로 잡습니다.

    • T1: 오른쪽 슬롯(으)로 드리블
    • W1: 오른쪽 윙(으)로 컷
    • T1: W1에게 핸드오프
    • W1: 슛
    • T1: 오른쪽 윙(으)로 컷
  2. T1T2W1W2

    22단계

    왼쪽도 같게. W1은 자기 슛을 리바운드해 왼쪽 탑 줄로 달리고, T1은 이제 오른쪽 윙.

    • T2: 왼쪽 슬롯(으)로 드리블
    • W2: 왼쪽 윙(으)로 컷
    • T2: W2에게 핸드오프
    • W2: 슛
    • T2: 왼쪽 윙(으)로 컷
    • W1: 탑(으)로 컷

변형

  • 핸드오프를 받아 드라이브: 원 드리블 풀업 또는 림까지.
  • 나이에 따른 슛 거리: 3점 라인, 미드레인지, 레인 근처.
  • 팀 목표: 시간 안에 정해진 개수 성공.

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