Esercizio4 fasiDura 7.6 s
Scivolamenti della zona 2-3
Cinque passatori attorno all'arco muovono la palla senza palleggiare mentre una zona 2-3 si sposta a ogni passaggio. Sul passaggio in ala l'ala grande esce in closeout finché non arriva la guardia, poi rientra; sul passaggio in angolo l'ala grande resta sulla palla e la guardia scende.
- Allena
- DifesaLettura del gioco
- Difficoltà
- Intermedio
- Età
- U12–Adulti
- Minuti
- 12
- Giocatori
- 10
- Palloni
- 1
- Attrezzatura
- Nessuna attrezzatura: solo giocatori e palloni.
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Punti chiave
- Tutti si muovono mentre il passaggio è in volo, non dopo la ricezione.
- Mani alte e attive sempre: una zona con le mani basse sono solo cinque persone ferme.
- Sul passaggio in ala l'ala grande esce e rientra: closeout, poi rientro appena arriva la guardia.
- Sul passaggio in angolo l'ala grande resta sulla palla e il centrale difende davanti al post.
- Parlate: chiamate «palla» e chi prende il post alto.
Fase per fase
1Fase 1
Dalla punta all'ala destra. X4 esce: closeout con la mano alta finché arriva X2, poi rientra: sul blocco. X1 al post alto, X5 al post lato palla, X3 al centro dell'area.
- T passa a RW
- X4 taglia in ala destra
- X2 taglia in ala destra
- X4 taglia in post basso a destra
- X1 taglia al centro della linea del tiro libero
- X5 taglia in post basso a destra
- X3 taglia
2Fase 2
Dall'ala all'angolo. X4 esce e resta sulla palla, X5 difende davanti il post lato palla, X2 scende a togliere il passaggio interno, X1 copre il post alto, X3 resta alto in area contro il passaggio skip.
- RW passa a RC
- X4 taglia nell’angolo destro
- X5 taglia in post basso a destra
- X2 taglia
- X1 taglia in post alto
- X3 taglia
3Fase 3
La palla torna in ala e sale in punta. La zona ripercorre i suoi passi ed è schierata nel suo 2-3 prima che la palla arrivi in punta.
- RC passa a RW
- RW passa a T
- X4 taglia in post basso a destra
- X5 taglia verso il ferro
- X2 taglia
- X1 taglia
- X3 taglia in post basso a sinistra
4Fase 4
Dalla punta all'ala sinistra: l'immagine a specchio. X3 esce e rientra, X1 prende l'ala, X2 scende al post alto, X5 scivola al post lato palla, X4 scende in area.
- T passa a LW
- X3 taglia in ala sinistra
- X1 taglia in ala sinistra
- X3 taglia in post basso a sinistra
- X2 taglia al centro della linea del tiro libero
- X5 taglia in post basso a sinistra
- X4 taglia
Varianti
- Solo le ali grandi: tre passatori (punta e due ali) mentre le due ali grandi lavorano sull'uscire e rientrare.
- Permetti i passaggi skip da ala ad ala e da angolo ad angolo.
- Aggiungi un attaccante al post alto: la guardia del lato debole gli nega il passaggio.