Esercizio3 fasiDura 4.7 s
Rotazioni 4 contro 3
Quattro attaccanti attorno all'arco contro tre difensori. Con un uomo in meno la difesa deve ruotare a ogni passaggio: l'aiuto più vicino esce in closeout, gli altri arretrano per dividersi due attaccanti ciascuno. Comunicazione e impegno al massimo, altrimenti la palla trova l'uomo libero.
- Allena
- DifesaLettura del gioco
- Difficoltà
- Élite
- Età
- U16–Adulti
- Minuti
- 10
- Giocatori
- 7–12
- Palloni
- 1
- Attrezzatura
- Nessuna attrezzatura: solo giocatori e palloni.
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Punti chiave
- Muoviti mentre la palla è in volo; la palla è più veloce di qualsiasi rotazione in ritardo.
- L'aiuto più vicino esce in closeout; gli altri si dividono i due giocatori più vicini a loro.
- I closeout sono corti e controllati: contesta il tiro, contieni la penetrazione.
- Tutti parlano: «Palla!», «Lo skip è mio!», «Sono in mezzo!»
Fase per fase
1Fase 1
Palla a O2. X2 esce in closeout; X1 arretra per dividersi O1 e O3; X3 attraversa l'area fino allo spazio verso il nuovo angolo lato palla.
- O1 passa a O2
- X2 taglia nello slot destro
- X1 taglia
- X3 taglia in post basso a destra
2Fase 2
Passaggio in angolo. X3 fa un closeout corto e chiude il fondo; X2 arretra nello spazio; X1 scende verso il ferro come uomo basso tra O1 e O3.
- O2 passa a O4
- X3 taglia nell’angolo destro
- X2 taglia al gomito destro
- X1 taglia
3Fase 3
Passaggio skip sopra verso O1: X1 scatta dalla posizione bassa ed esce in closeout, X3 torna di corsa dall'angolo per essere il nuovo uomo basso, X2 arretra per dividersi O2 e O4. Tutti parlano.
- O4 passa a O1
- X1 taglia nello slot sinistro
- X3 taglia verso il ferro
- X2 taglia
Varianti
- L'attacco può solo passare per i primi dieci passaggi, poi si gioca dal vivo.
- Il quarto difensore arriva di corsa da metà campo dopo il terzo passaggio: 4 contro 4 dal vivo.
- A punti: la difesa prende un punto per ogni stop dopo otto passaggi.