Drill3 phaseTumatagal nang 4.7 seg
4-on-3 Rotation
Apat na player ng opensa sa paligid ng arc laban sa tatlong defender. Kulang ng isa, kaya kailangang mag-rotate ang depensa sa bawat pasa: magko-closeout ang pinakamalapit na helper, bababa ang iba para hatiin ang tig-dalawang player ng opensa. Kailangan ng todong salita at sipag, o mahahanap ng bola ang bukas na tao.
- Sinasanay
- DepensaBasketball IQ
- Hirap
- Elite
- Edad
- U16–Adult
- Minuto
- 10
- Manlalaro
- 7–12
- Mga bola
- 1
- Kagamitan
- Walang kagamitan: manlalaro at bola lang.
Patakbuhin ito, ikiling ito, baguhin para bumagay sa practice mo. Libreng simulan. Walang account, walang kailangang i-install.
Mga coaching point
- Gumalaw habang nasa ere ang pasa; mas mabilis ang bola kaysa anumang huling rotation.
- Magko-closeout ang pinakamalapit na helper; hahatiin ng iba ang dalawang player na pinakamalapit sa kanila.
- Maikli at kontrolado ang closeout: i-contest ang tira, pigilan ang drive.
- Nagsasalita ang lahat: 'Ball!', 'Akin ang skip!', 'Nasa gitna ako!'
Phase by phase
1Phase 1
Swing kay O2. Magko-closeout si X2; bababa si X1 para hatiin sina O1 at O3; magsa-slide si X3 patawid ng lane sa gap papunta sa bagong ball-side corner.
- Nagpapasa si O1 kay O2
- Nagka-cut si X2 papunta sa ang kanang slot
- Nagka-cut si X1
- Nagka-cut si X3 papunta sa ang kanang low post
2Phase 2
Pasa sa corner. Maikling closeout ni X3 at haharangin ang baseline; lulubog si X2 sa gap; bababa si X1 sa ring bilang low man sa pagitan nina O1 at O3.
- Nagpapasa si O2 kay O4
- Nagka-cut si X3 papunta sa ang kanang corner
- Nagka-cut si X2 papunta sa ang kanang elbow
- Nagka-cut si X1
3Phase 3
Skip pass sa itaas papunta kay O1: lalabas si X1 mula sa low spot at magko-closeout, babalik si X3 mula sa corner bilang bagong low man, lulubog si X2 para hatiin sina O2 at O4. Nagsasalita ang lahat.
- Nagpapasa si O4 kay O1
- Nagka-cut si X1 papunta sa ang kaliwang slot
- Nagka-cut si X3 papunta sa ang rim
- Nagka-cut si X2
Mga variation
- Pasa lang ang opensa sa unang sampung pasa, saka live.
- Papasok mula sa half court ang ikaapat na defender pagkatapos ng ikatlong pasa: live na 4-on-4.
- Bilangan: may puntos ang depensa sa bawat stop pagkatapos ng walong pasa.