VežbaBroj faza: 3Traje 4.7 s
Rotacija 4 na 3
Četiri napadača oko linije za tri poena protiv tri odbrambena. Sa igračem manje, odbrana mora da rotira na svako dodavanje: najbliži u pomoći radi closeout, ostali se spuštaju da pokriju po dva napadača. Vrhunska komunikacija i trud, ili lopta nađe slobodnog.
- Težina
- Elita
- Uzrast
- U16–Odrasli
- Minuti
- 10
- Igrači
- 7–12
- Lopte
- 1
- Rekviziti
- Bez rekvizita: samo igrači i lopte.
Pokrenite je, nagnite teren, prilagodite je svom treningu. Besplatno za početak. Bez naloga, bez instalacije.
Trenerske napomene
- Pomerajte se dok je lopta u vazduhu; lopta je brža od svake zakasnele rotacije.
- Najbliži u pomoći radi closeout; ostali pokrivaju dva igrača najbliža sebi.
- Closeout kratak i kontrolisan: ometite šut, zaustavite prodor.
- Svi pričaju: „Lopta!”, „Skip je moj!”, „Ja sam u sredini!”
Faza po fazu
1Faza 1
Prebacivanje na O2. X2 radi closeout; X1 se spušta između O1 i O3; X3 klizi preko reketa u prostor ka novom uglu na strani lopte.
- O1 dodaje igraču O2
- X2 utrčava ka desnom slotu
- X1 utrčava
- X3 utrčava ka desnom niskom postu
2Faza 2
Dodavanje u ugao. X3 radi kratak closeout i zatvara čeonu liniju; X2 tone u prostor za pomoć; X1 se spušta do koša kao najniži između O1 i O3.
- O2 dodaje igraču O4
- X3 utrčava ka desnom uglu
- X2 utrčava ka desnom laktu
- X1 utrčava
3Faza 3
Skip pas preko vrha do O1: X1 sprinta sa donje pozicije u closeout, X3 se vraća iz ugla kao novi najniži, X2 tone između O2 i O4. Svi pričaju.
- O4 dodaje igraču O1
- X1 utrčava ka levom slotu
- X3 utrčava ka obruču
- X2 utrčava
Varijante
- Napad sme samo da dodaje prvih deset dodavanja, pa uživo.
- Četvrti odbrambeni utrčava sa sredine terena posle trećeg dodavanja: 4 na 4 uživo.
- Bodovanje: odbrana dobija poen za svaku zaustavljenu akciju posle osam dodavanja.