VajaŠtevilo faz: 3Traja 4.7 s
Rotacija 4 na 3
Štirje napadalci okoli črte za tri točke proti trem branilcem. Z igralcem manj mora obramba rotirati ob vsaki podaji: najbližji v pomoči naredi closeout, drugi se spustijo in vsak pokriva po dva napadalca. Vrhunska komunikacija in trud, sicer žoga najde prostega.
- Razvija
- ObrambaIgralna inteligenca
- Težavnost
- Elitno
- Starost
- U16–Odrasli
- Minute
- 10
- Igralci
- 7–12
- Žoge
- 1
- Pripomočki
- Brez pripomočkov: samo igralci in žoge.
Zaženite jo, nagnite igrišče, prilagodite jo svojemu treningu. Brezplačno za začetek. Brez računa, brez namestitve.
Trenerski poudarki
- Premikajte se med letom podaje; žoga je hitrejša od vsake zapoznele rotacije.
- Najbližji v pomoči naredi closeout; drugi pokrivajo dva igralca, ki sta jim najbližja.
- Closeout je kratek in nadzorovan: ovirajte met, zadržite prodor.
- Vsi govorijo: „Žoga!”, „Skip je moj!”, „Jaz sem v sredini!”
Fazo za fazo
1Faza 1
Obrat na O2. X2 naredi closeout; X1 se spusti med O1 in O3; X3 zdrsi čez raketo v vrzel proti novemu kotu na strani žoge.
- O1 poda igralcu O2
- X2 vteka na desni slot
- X1 vteka
- X3 vteka na desni nizki post
2Faza 2
Podaja v kot. X3 naredi kratek closeout in zapre čelno črto; X2 se spusti v vrzel; X1 se spusti h košu kot najnižji med O1 in O3.
- O2 poda igralcu O4
- X3 vteka v desni kot
- X2 vteka na desni komolec
- X1 vteka
3Faza 3
Skip podaja čez vrh do O1: X1 šprinta z nizkega položaja v closeout, X3 se vrne iz kota kot novi najnižji, X2 se spusti med O2 in O4. Vsi govorijo.
- O4 poda igralcu O1
- X1 vteka na levi slot
- X3 vteka proti obroču
- X2 vteka
Različice
- Napad sme prvih deset podaj le podajati, nato igra zares.
- Četrti branilec po tretji podaji priteče s sredine igrišča: 4 na 4 zares.
- Točkovanje: obramba dobi točko za vsako zaustavitev po osmih podajah.