SlongeHoops
Slovenščina
Samodejno (brskalnik)
Odprite aplikacijo
Meni

Obramba: košarkarske vaje

Vse vaje iz knjižnice, ki to razvijajo, od najlažje. Odprite katero koli v aplikaciji in postane vaša, da jo spreminjate.

Vaje
30
Težavnost
Začetnik · 11Srednja raven · 15Napredno · 2Elitno · 2
Minute
5–12 min
Starost
U8–Odrasli
Skok

Zapiranje za skok in boj za žogo

ZačetnikU10–U188 minObramba

Closeout in oviranje meta

ZačetnikU10–Odrasli8 minPodajanje

Bik v krogu

ZačetnikU10–U168 minObramba

Closeout 1 na 1

ZačetnikU10–Odrasli8 minObramba

Obrambno ogledalo

ZačetnikU8–U125 minObramba

Drsni koraki čez raketo

ZačetnikU10–Odrasli5 minObramba

Skupinski obrambni drsni koraki

ZačetnikU8–U145 minSkok

Zapiranje v krogu

ZačetnikU10–U166 minKondicija

Agilnost v raketi

ZačetnikU12–Odrasli8 minKondicija

Boj za prosto žogo

ZačetnikU10–Odrasli8 minKondicija

Šprint, drsenje, tek nazaj

ZačetnikU10–Odrasli5 minObramba

Shell vaja 4 na 4

Srednja ravenU14–Odrasli12 minZaključek

Polaganja z dohitevanjem

Srednja ravenU12–Odrasli8 minDelo nog

T-test agilnosti

Srednja ravenU12–Odrasli6 minObramba

Podvojitev v krogu

Srednja ravenU12–Odrasli8 minObramba

Obrambno izpadanje

Srednja ravenU12–Odrasli12 minObramba

Položaji v obrambi posta

Srednja ravenU14–Odrasli10 minObramba

Izsiljevanje napadalne napake

Srednja ravenU14–Odrasli8 minObramba

Premiki cone 2-3

Srednja ravenU12–Odrasli12 minObramba

Preprečevanje sprejema na krilu

Srednja ravenU12–Odrasli8 minObramba

Cikcak obramba

Srednja ravenU10–Odrasli8 minSkok

4 na 4 closeout in zapiranje

Srednja ravenU14–Odrasli10 minSkok

Zapiranje s šibke strani

Srednja ravenU12–Odrasli8 minIgralna inteligenca

Branje backdoor vtekanja

Srednja ravenU12–Odrasli10 minTranzicija

4 na 4 dotik in vrnitev

Srednja ravenU14–Odrasli12 minTranzicija

Neprekinjeno 2 na 2

Srednja ravenU12–Odrasli8 minObramba

Pomoč in vrnitev 2 na 2

NaprednoU14–Odrasli10 minSkok

Vojna za skok

NaprednoU16–Odrasli10 minObramba

Rotacija 4 na 3

ElitnoU16–Odrasli10 minObramba

Hedge in vrnitev

ElitnoU16–Odrasli12 min

Zaženite jo, nagnite igrišče, prilagodite jo svojemu treningu.

Prebrskajte vaje

Nastavitve zasebnosti

Vaša izbira se 12 mesecev hrani v piškotku sh_consent, ki si ga delita spletno mesto in aplikacija. Tukaj jo lahko kadar koli spremenite.

Nujno

Vedno vklopljeno

Vaša prijava, vaše akcije v tej napravi, vaše nastavitve, priporočilna koda za ta obisk in ta izbira sama.

Šteje oglede strani, da vidimo, kaj uporabljajo trenerji; v aplikaciji meri tudi hitrost nalaganja in sporoča napake, z ID-jem obiska v piškotku _bs. Izklopljena je, dokler je ne vklopite. Izklop velja od naslednje strani, ki jo odprete.

Politika zasebnosti