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수비: 농구 드릴

라이브러리에서 이것을 훈련하는 모든 드릴을 쉬운 순서로 모았습니다. 앱에서 열면 마음대로 바꿀 수 있습니다.

드릴
30
난이도
초급 · 11중급 · 15고급 · 2엘리트 · 2
시간(분)
5–12분
연령
U8–성인
리바운드

박스아웃 후 볼 쫓기

초급U10–U188분
수비

클로즈아웃과 슛 방해

초급U10–성인8분
패스

불 인 더 링

초급U10–U168분
수비

클로즈아웃 1대1

초급U10–성인8분
수비

수비 미러

초급U8–U125분
수비

레인 슬라이드

초급U10–성인5분
수비

단체 수비 슬라이드

초급U8–U145분
리바운드

서클 박스아웃

초급U10–U166분
컨디셔닝

레인 민첩성

초급U12–성인8분
컨디셔닝

루즈볼 쟁탈

초급U10–성인8분
컨디셔닝

스프린트, 슬라이드, 백페달

초급U10–성인5분
수비

셸 드릴 4대4

중급U14–성인12분
피니시

체이스다운 레이업

중급U12–성인8분
풋워크

T 드릴 민첩성

중급U12–성인6분
수비

서클 트랩

중급U12–성인8분
수비

디펜시브 컷스로트

중급U12–성인12분
수비

포스트 수비 위치

중급U14–성인10분
수비

차지 유도

중급U14–성인8분
수비

2-3 지역방어 슬라이드

중급U12–성인12분
수비

윙 디나이

중급U12–성인8분
수비

지그재그 수비

중급U10–성인8분
리바운드

4대4 클로즈아웃과 박스아웃

중급U14–성인10분
리바운드

위크 사이드 박스아웃

중급U12–성인8분
농구 IQ

백도어 읽기

중급U12–성인10분
트랜지션

4대4 터치 앤 리커버

중급U14–성인12분
트랜지션

연속 2대2

중급U12–성인8분
수비

헬프 앤 리커버 2대2

고급U14–성인10분
리바운드

리바운드 전쟁

고급U16–성인10분
수비

4대3 로테이션

엘리트U16–성인10분
수비

헤지 앤 리커버

엘리트U16–성인12분

실행하고, 기울이고, 내 훈련에 맞게 바꾸세요.

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